Dr. Maltzのビデオ等を視聴し、早速12週間プログラムを始めました。2週目に入っています。朝と夜の空き時間を使っていろいろな種類のエクササイズを毎日こなすのは少し大変ですが、大分慣れてきました。対人面など、たった一日で自己改善ができた面もあり、感謝しています。エクササイズの中で特に難しいと感じているのは、「心の映画館」や「ステップイン・ステップアウト」、すなわち、このプログラムの核に当る部分です。こどもの頃はよくあれこれ頭の中で夢みていたことを思い出しました。そのとき頻繁に思い浮かべていたことが良きにつけ悪しきにつけ今現実化していることを発見し、改めてDr. Maltzの教えの正しさを実感できました。悲しいかな、現在、あの頃と同じようにリラックスしてスクリーンの中の自分を見ることは簡単ではありません。しかし、これからの練習次第できっとできるようになると確信しています。
独立して半年が過ぎました。今7ヶ月目です。
この間の一番の問題は、マーケティングやコピーではなく、
仕事以外のストレス(リーミルティアさんのいうドリームキラー、エネルギーバンパイア)から如何に自分を守るかでした。
相手が他人なら関係を断てば済みますが、
(事実ある人と縁を切ることで格段に楽になりました)
相手が家族の場合はそうはいきません。
そういう状況の私にとって12週間プログラムは地獄で仏のプログラムです。
まだ初めて1週間ですが、少しずつ仕事の方にエネルギーを注げるようになってきました。
12週間後の自分が楽しみです。
本当にありがとうございます。
今日からはじめますので、まだコメント出せませんが、1週間後にコメント出させていただきます。
始めたばかりです。
開始後感じたのは巷にあふれているような自己啓発モノとは全然違うし
リラックスできて不思議と疲れません。吐き気もしません。
私の人生が苦痛に満ちていた理由はセルフイメージに問題があったんだと気付きました。セルフイメージ….一番大切なのに、無関心でした。
今まで様々な自己啓発のポジティブ思考を実践してきましたがうまくいかなかった理由がよくわかりました。
もっと早く出会いたかったなと思いました。
実際効果はどうなのって?大ありです!
自分の周り・状況は以前と同じですけど、私の受け取り方が変化しました。落ち着きとゆとりがでてきました。心も軽く明るくなりました。
これからもマイペースながらも毎日続けます。
出会えたことに感謝します!
12週間プログラムの第2週目です。
CDをPCに取り込んで、
(IPODではなく)東芝のギガビートに取り込んで
日夜聞いております。
(受講前状態)
3年前親会社から子会社への出向しました。
環境が変わり、仕事がうまく出来ない事に
ストレスで何もする気が起こらないで酒ばかり飲む
うつ状態で、精神科の病院に行っても
「鬱病ではないが、会社のストレスを減らしなさい」
指導をうけておりました。
(受講後)
自分を許し、自尊心大切に
自信を持って、過去の成功体験を充実させて
と目から鱗の話が多く、実例の話も多く
自分にはもってこいの教材です。
夜中と朝に不安(パニック)になることが多かったのですが
眠る時もCDを効いていますので、
夜中と朝に不安はなくなりました。
(今後)
私のようにうつ状態で苦しんでいる人は多いと
思うので、まずは私が現状をうつ状態から打破して
違う人生を歩みだし
うつ状態で苦しんでいる人に
「12週間プログラム」で治るよ
言えるように
勉強を続けたいと思います。
まずは御礼まで
12週間プログラムをはじめて10日目くらいです。
すごい たくさんの学びがあります。
今の私の現状もそういうことだったんだと とても納得してしまいました。
これは すごい そう思います。
いままで 自己啓発の本を読んでも 確かにその時は
とてもいい気分になり モチベイションもあがるのですが
結局自己満足のレベルで終わってしまい
なかなか 1歩を踏み出すことすらできていませんでした。
そして気が付いたら今までの自分と何も変わっていない・・
その繰り返しだったように思います。
ですが このプログラムをはじめて
明らかに自分自身の中で 何か変わり始めているのが
わかる様な感じがしています。
というか 変わる方法がわかった。
すでに初めて すぐに 私は 自分が目標とできる人との
出会いがありました。
私の中のほんとに求めていることが ひきよせられたのだと思っています。
まだまだはじめたばかりですが このプログラムを終えた時の
自分が今から とても楽しみです。
これからも
自分の成長の過程を コメントしていきたいと思っています。
「12週間プログラム」 の第2週5日目です。
ここまで進んできた上で 実感できる変化のうち
最大のものといえば
(一昨日あたりから感じ始めたのですが)……
自分には時間が充分にある
「今日の目標」 (と記述しなかった全ての予定) を消化することができる
といった 余裕のある心理状態ですね。
これはおそらく
第2週目のメインメニューである自信の表われなのだろうと思います。
これを保持するだけではなく
更には強化することができたならば
敢えて “でっち上げている”「前向きの心配」 でさえも
きっと 克服できるでしょう。
ところで
「ちっぽけなイモ」 の代りに
カブトムシの蛹 (陶製の実物大オブジェ) を使っておりますが
既に羽化した成虫は今
70cmくらいの大きさになってますよ。
始めたのですが、年齢のせいもあるせいかなかなか進みませんが、とりあえず今まで何かが違っていたのだろうと思っています。変わりたい、変わるそのことだけを考えています。やはり、ステップイン・ステップアウトに時間がかかる状態です。ですが、毎日心に反映され少しづつですが変わっている感じはします。この先にいる私はまだ想像ができないですが、3メートル以上の自分に会ってみたいですね。その自分がこれからどのように生きていくのか興味新進です。
はじめたばかりですが聞いていてきもちがいいです。もっと聞きたくなります。普段の生活の中では,自分にとって必要な情報というのはなかなか入ってきません。自分から積極的になって,探して見つけるものではないでしょうか。もしかすると,このプログラムは誰にとっても潜在的に必要としているものかもしれません。ひとつの出会いでありますように,そして自分の足しになることを願ってつづけていきたいと思います。
小川さん、こんばんは。初めまして。
体調不良だったため、今週から12週間プログラムをスタートしています。
感想をというメールが入っていたのでちょっと焦りました。
まだ始めたばかりだったものですから。
それと、手順を理解するのに少し手間取りました。
でも、教材はとても素晴らしいと思います。
購入することに迷いはありませんでした。
今まで、自己啓発の本は読んではいたのですが、
努力逆転の法則というのでしょうか、
身体は緊張するばかりで、行動変容がなかなかできませんでした。
あと一歩というところでブロックがかかってしまうので、自信は
無くなる一方でした。
「願えば叶う」的なものではなくて、具体的に行動ができるような
エクササイズがあればいいのにと思っていたので、
このプログラムを見たときに「これだ!!」と思いました。
まだ数日で恐縮なのですが、感想を少し・・・。
「今日、するべきことをしただろうか」のエクササイズで
自分はポジティブなほうだと思っていたのに、意外に
ネガティブな言葉を使っていたことに気づき愕然としました。
思いこみも結構あったりして、気づいていないことに気づいた
という感じです。
これからどんな気づきがでてくるのか楽しみながら続けたいです。
ありがとうございました。
購入するにあたって非常に悩みました。金銭的な面で(笑)
僕は事業を営んでいるのですが現時点でかなり厳しい生活をしているからです。
でも小川さんのメルマガやセルフイメージの大切さを理解してきた時点で勢いみたいな感じで買いました。
素晴らしい教材です。
エクササイズは毎日できているわけではないですが、CDは毎日隙間時間に聞いています。心の映画館もとても楽しいです。
そんなおかげか10月は売上が昨年対比177%と驚くような結果で嬉しかったのですが。
今月に入り激減。
ちょっと凹み気味です。
これは引き寄せの法則などで使われる好転反応というものなのか、それとも10月の売り上げはたまたまでまだまだサイコサイバネティクスを使いこなせていないのでしょうか?
以前小川さんが動画で注文が入ったという話がたまたまと言っていたのを思い出しますが、
Q&Aコーナーなどがあると良いなと思いました。
もしかしてあるのですか??
なんにせよ、このCDを聞いている間はマイナスのことを考えていないし話の内容もおもしろいので、リアルな変化が起きてほしいです。そういったエクササイズも含めて。
こんにちは。
12週間のイメージプログラムを始めて2週間目です。
始めたばかりのときは、何か気負いがしていましたが、1週間目が終るころには
なにか安らぎのような安心感が出てきました。それでも次に進むのが何か重い気持ちもありましたが、振り返って見ますと、始める前よりも気持ちが積極的に自信がついているのに気づいています。特別な努力をしないで楽観的にエクササイズを行っていくうちにサーボメカニズムが働いていることが判ってくるようです。CDを聞いていくだけでも効果があるそうですが、これがこのプログラムが他の自己啓発プログラムより進歩している点だと思います。この安心感が自信をつけているようです。3週~6週~12週と続けていくことが楽しみです。
それが終る頃には、やりたいビジネスにも繋いでいければよいと思っています。
こんにちは。
モルツ博士の「潜在意識が答えを知っている」を読んで、「これだ!」と思ってすぐに購入しました。
決め手となったのは、他にも自己啓発の本を読んでみましたが、潜在意識を操作する方法が具体的に説明されているものは見つからず、理屈は分かったけど実践できない、というものばかりだったことです。
サイコサイバネティクスでは、一番知りたかった部分が説明されているので、何の迷いもなく購入しました。12週間プログラムでは、毎日の練習内容が具体的に示されているので確実に実践することができます。
今で10日ほど経ちましたが、着実に前進しているのを感じます。
こんにちは。
書籍を読んで、セルフイメージの改革をしようと思い、購入しました。
2週間目の途中です。
変化は2つありました。
1つ目は毎日「自分のプラスになることをしよう」と思えるようになり、そうできています。これが続けば昔よりも自分の成長の速度が上がりそうです。
もう1つは気持ちが少し明るくなり、表情が柔らかくなった気がします。
ありがとうございます。
ただ、映画館の映像がうまく頭にうかびません。
なんとか浮かべても、あっという間に、映画館ではなく、画面の中の世界に入っています。
それと、エクササイズに時間がかかって、寝るのが遅くなってしまい、困っています。寝不足で眠いです。
しかし、寝不足のわりには「なんだか自分はがんばれているなぁ、前より有意義にすごしているなぁ」と感じています。
はじめまして
現在63歳 仕事に地域活動に意欲的に活動しなければいけないのに自分の中に消極的な自分引っ込み思案な自分がいて それを頑張りで乗り越えている感じでした。 現実と心の中が必ずしも一致しない 一抹の不安心理みたいなのがつきまとっていました。 頑張りだけでは解決しない。
セルフイメージ セルフイメージ サーボメカニズム
まだ 購入1週間くらいですが 今までのどの書籍より自分にしっくり合います。
まさしく これは科学かな これからじっくり楽しみながら進めて行きます。
今年中にプログラムを終了したいと思っていたのですが、レッスンができない日があると中断してしまいなかなか進みません。
でもCDにあるとおり、自分のペースで楽しくリラックスして行うほうが効果が高いのですよね。あせらずに自分のペースでクリアーしていきたいと思います。
そうそうこの感じ 心に風が通る感じ^^ 忘れていた感覚を取り戻せました。
世界は自分しだいで、楽しいものにも 悲しいものにもなる。
授業で先生がこう言ってました 「君たちの知っている海は狭い・・・」
「自分を育てる」プログラムの1つとして、社会人の3人わが子にプレゼントしたいと思っています。CDを繰り返し聞き、気づきを化ノートに書きだし、行動できるチャンスがあれば実行し、日々の自己成長を楽しんでいます。
何円も前から気にしていたプログラムだったのですが遂に購入してしまいました。モルツ博士の映像は自分が生まれた頃の映像で(現在47歳です)こんなにむかしに開発されたものを今自分が学ぶことになったのを、非常にうれしく幸運に感じます。まだはじめたばかりなのですが、心の中のマインドシアター、リラックス法、これだけでもだいぶ自分が変わっているような気がします。努力、意思の力は必要ない。無邪気に楽しむ心が大事というのは、本当に驚きのプログラムです。これから何十年も変わることのできなかった自分が、本当になりたかった自分になっていく姿をマインドスクリーンの中で見つずけて、新しい自分を手に入れて行きます。このプログラムを日本に持ってきてくれた小川さんに心から感謝します。本当にありがとうございました。
12週間プログラムはまだ始めたばかりですが、購入して本当に良かったと思っています。正直、金額的には高そうにみえますが、本気で自分を変えたい、しかし、その方法が分からない、方法を知りたい、と考えている人の為には必ずプラスになると思います。
私はDr.モルツのサイコサイバネティクスに出会えてから、いつもの悪い癖に気付けるようになりました。
人間関係でうまくいかない時に「やっぱりな〜私なんて・・・」と考えた直後に「あ、その考え方は良くない、なるほど、この考え方が悪い癖なんだな〜」。と「駄目だ駄目だ」と自分に言い聞かせられる様になりました。
で、その先ですよね。
自分はどうしたいか?どうなりたいか?のイメージング、ですよね。
これから先がまた楽しみであります。
12週間プログラムとは一生付合っていけそうです(笑)
ありがとうございました。
小川さん。はじめまして。
マイナス感情にフォーカスして何度も嫌な感情を味わったり、
何か小さなことに挑戦しようとしてもすぐにブレーキをかけて
しまう自分に対して、このままの繰り返しでは負のスパイラル
におちいって、せっかくの人生がだいなしになってしまう。
なんとかしなければ、と思い続けていました。
小川さんが販促冊子でおっしゃられている「5年前の僕」と
今の私は100%合致しましたので、購入を決めました。
プログラムはまだレッスン1ですが、レッスン後は納得感、
満足感、意欲がわきあがり幸せな気持ちになります。
私は全ての人は自分の中に既に「答え」はもっている。・・・
という不思議な確信があります。
ただ、それを引き出す手段がわからない。
このプログラムで自分のセルフイメージを書き換えて「新しい
自分」(=最初から自分の中にいた自分)を確立していきたい
と思います。
(追伸)
毎日のメールもたいへん参考になることが多いです。
「現実的な3ステップの成功原則」は他の自己啓発本で
断片的に一度は聞いたことのある知識でした。
でも、忘れてしまっている。
当時のセルフイメージがそれを実践・定着することを邪魔
したのでしょうか。
今後は小手先のノウハウ本は遠ざけて、セルフイメージを
変えることに専念したいと思います。
こんにちは、今回このプログラムを購入したきっかけは、小川さんの書籍を読んだことでした。
私はずっとあることに取り組んできましたが、どんなにがんばってもうまくいかない。毎日がくたくた。 そんな日々がずっと続いておりました。
そしてそんな日が続く中、「何かおかしい。自分の中に自分の意思とは別に、なにか別の力が働いて、わざと自分は失敗する。向かいたくない方に向かってしまう。そんな気がずっとしておりました」。
小川さんの書籍を読んで、「これだ!これが自分を向かいたくない方向に向かわせてた原因だ」 そう確信しました。
その後、ブログでこのプログラムを知り、普段は数千円のものでも、2.3週間考えてから購入する私が、次の日には購入を決めました。
エクササイズは今は2週目ですが、basicのCDは6週間分聞いてしまいました。もう何度も何度も聞いています。
すでにほとんど自分を責めたり、過ちを悔いたりすることをしなくなりました。
今は徹底的にセルフイメージを良くすること、よいイメージをもつことに集中しております。
自分は悪いイメージをもってそれを目標に進んでいたことが良く分りました。
分ってみると恐ろしいですね。 これに出会えてよかったです。
みなさん、こんにちは。
そして小川さんがこの感想をきちんと読んでくださる事を望みます。
私はもともとポテンシャルが高く、幼い頃から何かにつけ先頭に立ち率先
するのが好きな性質で、今もそのまま大人になったという感じです。
現在会社の中のツール、いわゆる商材の拡大に向け、若いリーダーを探し
育て日々邁進してる最中です。
ただ、少し漠然と虚無感に襲われる日々があったもので今まであまり
自己啓発には取り組んでいなかったので、新たにチャレンジという意味で
今回、購入させて頂きました。
正直申しましてまだ疑心暗鬼の中での作業途中です。
投資金額に対する効果を確かめるのには、慎重であっていいと思います。
ただし、返品保証が付いているので悪い品物ではないと信じています。
まだ2週目で感想を求めるメールが届いて、「えっ・・・」と感じています。
みなさんの感想を読んで期待はしているのですが、現在のところ数点は
気づきがあるのですが、正直まだそれほど・・・です。
ここに悪意はありませんので誤解しないようにして下さい。
12週ある内容で2週目に突入した者へ感想のメールをお願いしますってのも
少し変ですよ。(笑)
ま、そこらへんは御社のシステム構築の問題です。
ただし、これから聞き込んで実践に移してどれくらい効果があるのかは
楽しみにしているところです。
あとこれだけは気をつけていただきたいのですが、矢継ぎ早にセールス
メールが届くのは改善されたほうがよいと思います。
売れる商材もこれじゃ売れないのではないでしょうか?
やはりタイミングを間違えられてはいけません。
12週もあるプログラムを限られた時間の中でこなそうと意気揚々に、また
不安を感じながらの者へ、『今なら無料特典、お急ぎください!!』って
いうのは、納得出来ません。
それが多すぎるんです。
自己啓発を行おうと何か事情があってされる者の心情を察して下さい。
小川さん、誤解しないで下さいね。
私は小川さんのビデオレターなどを拝見して素晴らしい方だと思っては
います。
できるならば一度お会いしてじっくりお話を聞かせて頂きたいとも
思っております。
ただ、これは逆の立場に立って頂いて一度検討してみてもらいたいと
思っているのです。
その価値は十分にあると思います。
適材、適時、適所を誤ってはいけません。
ビジネスですもの。
という私は、昨日リーミルティアの商品を購入してしまいました。
まだモルツ博士のCDが2週目だというのに・・・(涙笑)
まぁ、この商品も返品保証がついているので、聞く時間が間に合わなければ
一旦返品も考えてはいます。
あくまでも再購入をする意思を持ってです。
とにかく、12週間プログラムの感想は、一言で申しますと
『まだよくわかりません!!』です。
12週を終えた頃に適切な、誰かの参考になるような感想を述べさせて
頂きます。
長文になった事、それから万が一不愉快な思いをされた方がおりましたら
お許し下さい。
まったく悪意はございません。
日々邁進。
こんにちわ
最初サクセスグループからサイコサイバネティックスを始めました。
しかし「心の映画館」などこれは12週間プログラムを始めないとダメだと
結論づけ今月より始めました。
今まで「ネガティブな感情」にずっと支配されていたというか自分を見失って
いるような感覚に悩んでいました。
サクセスグループを始めて少しずつですが自分が変わったように感じて
いましたがまだ自分自身納得できるような状態ではありません。
でも「心の映画館」や「ステップイン・ステップアウト」の技法を行うにつれ
ちょっと表現しづらいのですが何か違うものを時々感じるようになりました。
まだそれが何かはわかりません。
ただ以前より集中できる時間が長くなっていることは確かです。
自分の映画館はまだ鮮明ではないのでこれからだと思いますがこの先
変わっていく自分に気づいた折にはコメントを残していきます。
まだ一番最初のCDを何度も繰り返し聞いています。人の3倍ぐらいは、理解するのに時間がかかるので、まだコメントするぬいたりません。ごめんなさい
こんにちは。
始めて一週間になる者です。
長文であること、
また文中に不快な表現があることをお許しください。
私はDr.モルツには多く及びませんが
同じように医療に従事する者です。
社会的には地位もあり、成功しているように見えると思います。
しかし、幸せではありませんでした。
私は父親から性的虐待を受けていた過去があります。
そして、罪悪感と自分への嫌悪感で
自分は存在していてはいけないと思っていました。
人の役に立たなければ生きていてはいけないと
自分は幸せになってはいけないと
ずっと感じていました。
その思い込みはとても強くて
カウンセリングを受けても
誰かから優しくされても
全く変わることはありませんでした。
エクササイズの中にある
ステップアウトで
過去の嫌な出来事を思い出すことで
非常に辛い思いをしました。
そして、この方法は私には合っていないのではないかと
本当にこんな自分が変われるのかと
涙が出てくることもありました。
ただその中で気付きがありました。
私が一番私を傷つけているということです。
過去に父親からされたこと、言われたことを
何度も繰り返し思い出して
自分の中で強化していました。
そして自分が、自分を誇れないように
振舞っているのだということです。
自分が正当に扱われないと感じたとしても
それは周りの人たちのせいではありません。
人としてとても大切なことは
自分の中に美しいものを見ることです。
自分を愛し、誇りを持ち、大切にすることです。
どんな人でも幸せになる権利があり
そして自分の力でそれを達成することができるのだと
Dr.モルツは言っていると思います。
誰かを責めるのではなく
自分の責任で生きるということは
とても自由で素晴らしいことだと思います。
私はまだ全てのプログラムを消化していませんが
Dr.の言葉にどれだけ救われたか分かりません。
このプログラムに出会えたこと
Dr.にとても感謝しています。
ありがとうございました。
こんにちわ
お世話になります、
実はファスト スタートを読んだけでまだ始めておりません、投資でなかなか勝てない、厭な自分を変えたいとか、色んな思いがあって申し込みました、
歳も歳なので何処までやれるか挑戦します、今後ともよろしくお願いします。
風邪ひきはじめにこの12周間プログラムが届きCDだけはほとんど毎日聞いていますが勉強に入っていません。生まれて初めての長い風邪ひきでかったるく毎日やる気がしなくて前に進まず愚だ愚だしている状態です。
昨日Dr.モルツのDVDを始めて観ました。感動しました。本当にこんなことがあるんだ・・・と。6歳の女の子が偶然立ち聞きしてしまった両親の話・・あの子は不器用だから・・・という言葉。その日から彼女はピアノの練習、料理、裁縫のすべての上達が止まってしまったという話。
自分では気がつかないで相手に植え付けてしまうまたは相手から植え付けられてしまうマイナスイメージ。とても怖い気がします。
このDVDは今子育てをしているママさんたちには非常に役に立つと思います。 是非お勧めしたいですね!!
若い女性アンナの心の傷。術後元通りのきれいな顔に戻ったのに私は全く良くなっていないという彼女の言葉。彼氏に振られたことが心の底に根強く残っていたからという。それをDr.モルツのサイコサイバネティクスを使って回復させたこと。とにかく凄いですね!12週間プログラム早く始めなくちゃあ・・・・
ところが現実には私自身セルフイメージを上げることがなかなかうまくいかないのです・・過去に成功したこと?・・パソコンができるようになった事?ドライバーライセンスを取得できたこと?等などこまごまとしたことしかない。でもそれ以上に過去に挑戦して出来なかった事から逃げ出してばかりいた自分が思い出されてしまってしかたがないのです。
どうしてでしょう?教えてください小川さん!
「12週間プログラム」、レッスン3に入ったところです。
今まで数々の自己啓発教材を試しました。
私には「ぐずぐず癖」があり、気合いで・・、がんばって・・、という類では数日モチベーションが上がっても、また元のもくあみ・・・。その内試さなくなるというパターンでした。
モルツ先生は、「自分に優しく・・、がんばらなくてもよい」と言われるではないですか。それだけで肩の荷がおりました。
毎日、鏡の中の自分に向っていますが、変わった気がします。
それでも朝起きると、憂鬱感にさいなまれる時はまだあります。
現在は両方の気持ちが見え隠れしてますが、対処法もわかってきたし、
明らかにプラスモチベーションが増えてきてます。
毎夜プログラムに向かわないと、気持ち悪くて・・・。
そんな教材は今までなかった!
忙しくても、寝る前に必ずCDを聞いています。
聞くと、焦っていたりイライラした心が落ち着くので不思議です。
なかなか 進められなくても自分のペースが大事という言葉に支えられ、とにかく一日一回、CDを聞くことから初めています。
今まで、自己啓発本を読んでも、何か足りないとずっとおもっていました。
初めてCDを聞いたとき、そのなぞが解けて 胸がすっとしました。
これからが楽しみです。
パソコンも毎日 開けず たまったメールに ドヒャーー
と いいつつ 教材は 項目がみえるように 部屋にデン!っと 置かれたまま・・・
心に 雨が降ろうが 嵐になろうが 凍てつこうが 不思議と 開いてもいないそれが 視界に入るだけで 穏やかに 悟りを開いた気になれる・・・
毎日の 小川さんの メールで 安心してるんだろうか
12週間より 長く かかるかもしれないけど 私の支えに なるのは もう 始まってる。
暗いトンネルから光のある所へと引き上げてくれる安心のプログラム・・・
教材が届いて、金持ちになる科学をよみました。わくわくする気持ちになりました。プログラムは始めたばかりなんですが、失敗したことを思い出すより、できたことを思い出す。成功している自分を想像するということで、今までの自分より少し自信がついた気がします。これからの自分に何がおこるのか楽しみです。
実はドクターモルツの12週間プログラムは、今日から始めたところです。
メンタルトレーニングエクササイズ6の過去の不愉快な記憶からステップアウトするというのが、ちょっとどんな感じにするのかよくつかめなかったのと、不愉快な記憶が多くて大変という印象を持ちました。 エクササイズ8のミラーエクササイズでは、言葉を自分に言い聞かせている間、ほんとうに自分は変われるのか、変われなかったらどうしよう、という恐怖と変わることへの恐怖みたいのも感じてしまいました。 このところ、いい感じのセルフイメージに変わってきたと思っていたので、ちょっと意外でした。 否定的なセルフイメージを持っていた時期が長かったので、そう簡単には変えられないんですね。 これから一歩一歩肯定的なセルフイメージを持ち続けられるように練習を重ねて行きたいと思います。
昨日、ドクターモルツの12週間プログラムを始めました。どのように自分が変わっていけるのか楽しみです。私はこのプログラムを始める前にドクターモルツについてもっと知りたかったので、「自分を不幸にしない13の習慣」の本を読みました。とてもおもしろくて5回ぐらい読んでしまいました。
なぜ、私はこのプログラムに興味を持ったかと言うと私が中学時代に出会ったピアノの先生がきっかけでした。そのピアノの先生は、もう亡くなられた人ですが、日本で唯一最初の連弾の第一人者として世界的有名なピアニストでした。勿論、ピアノの腕前はとてもすばらしくTVや雑誌にも載ったりしました。そのピアニストなのですが、実はいつからピアノを始めたのかと言いますと20才になってからピアノ始めたそうです。私はその事についてとてもビックリしました。小さい頃(6才ぐらい?)からピアノを習っていて、「こんなはずではなかった。」とぼやいている人もいれば、20才から始めて世界をはばたいているキラキラしている人もいる。前者と後者どこが違うのか?才能?環境?・・・?それは物事に対しての認識(とらえ方、見方)でした。人は認識の違いで大きく行動が変化します。勿論、ゆがんだ認識があれば行動も変な方向にいきます。この12週間のプログラムは自分の認識を変えてくれてよりよい人生にしてくれるものだと私は考えています。
ドクタ-モルツの12週プログラムの2週目に入りました。
CDは、移動中の車の中と、仕事中にも聞くことがあります。
レッスンは、寝る前にとゆう具合で進行中です。
何か変わったかな-と考えたとき、毎朝、優うつな気分で起きていたのですが、
最近、あれも、これもみたいなイメ-ジが沸いてくるのです。
素直に行動してみようと思っています。
以前は、自分が大嫌いでした、それが大きな間違いだったこと
全てが自分なんだとゆうことを教えて頂き、今後の自分のセルフイメ-ジを、
成功のイメ-ジに変えていきたいと思います。
このプログラムに、出会えたことに感謝します。
これ以前にも自己啓発プログラムを購入したことがありますが、値段が高いのと、ボリュームがすごくて途中で、何度も挫折してしまいました。
それに、くらべ、12週間と言うこともあり(値段も今の私にはけして安くはありませんが、(以前の物に比べたら20分の1くらいでしたので)、ウツの私から抜け出したいと購入してみました。
正直、又挫折するかな?と思いました。
まだ、始めたばかりなので、何とも言えませんが。ほんの少しだけ、前向きに慣れたのか、自分でも、これなら続けられるかも、続けようと思い始めました。
妄想や空想はよくするのですが、映像をはっきりと映し出すことがまだ、うまくいきません。集中することもまだ、難しいです。
まずは、外へ出て人と話したり、求職活動が出来るようになったこと。
心療内科の先生にも言われたこと、自分を愛してあげてください、否定しないでください、起こってもいないことをなぜ、そんなに心配するのですか、過去の済んでしまったことをなぜそんなに心配するのですか、と言うこと。
仕事の面接、派遣登録に行く時、起こりもしない事を思い悩み、その通りになるのがわかっているのに、心配、失敗する。
まだ、自分に対して100%の自信があるわけではありませんが、登録に行けるようになりました(だめもとで)、一度応募した派遣会社から返事をもらえないことがありましたが、ことわりの返事も無かったので、もう一度応募してみたら、仕事をいただくことが出来ました。以前でしたら、やっぱり、私ってダメなんだ、できないんだ、とあきらめていたでしょう。
アルバイト先で、今までいつも、どうせ私なんか必要とされていないのだろう、と思い続けていました。私はそれほど若くありません。若くてかわいい子にやきもちや引け目がありました。でも、最近では私には若い子に無い経験と落ち着きがあるのだから、若い人と張り合うことは無い(そんな気はありませんでしたけど)自分の誠意を尽くせばいいと思えるようになりました。
インターネットでの収入を得たいと始めてみましたが、そんなに簡単に収入が増えるわけもなく、PCに向かうのが気が重い日が続きました。マニュアルを見ながら同じ作業を毎日続けていた所、ほんの少し収入がありました。本当に嬉しくて叫んでいたと思います。それからは、作業が以前よりも楽しくなりました。この作業が、明日の収入につながるかもしれない、これで生活できるくらい収入を得られたら、あんなことも、こんな事もしたい(まずは借金完済ですけど)、ただ、残念なことにイメージトレーニングで映像がうまく出てこないのが、少し、大分残念ですが。そんなことを妄想しながら作業が楽しく出来るようになりました。
長年やっていた歌のレッスンも再開しようと思い始めました。一時期は精神的、体調もあり、辞めていた歌を歌いたい、と思うようになりました。大好きなライブハウスやミュージシャン達と一緒に出演している映像が浮かぶようです(と言ってもまだ、やはり、うまく映像化できていませんが)
とすこしづつ、変化している?と思うのですが、正直少し心が?焦っているようにも思えます。不安も。
自分と対話を始めてから、とても、怖い夢を見ました。
はっきり夢だとわかっているのに、金縛りのような感じで、寝室で寝ていると、誰かの入ってくる気配がします。部屋に入って私の周りを回っているようです。恐くて叫び声を上げましたが、声が出ません。その彼?が出て行こうとしたとき、怖いのに、待って、行かないでと、声をかけました。彼は近づいてきて私の手を握りしめました。私は泣いていました。その後目が覚め、しばらく怖くて眠りに付くことが出来ませんでした。彼が私自信なのか、私の中の恐怖心なのか、それとも私の別人格なのかわかりませんでしたが。心が少し軽くなった感じでした。
これから、彼が私を助けてくれるような気がしたからでしょうか。
変わりたいです。お金も欲しいですね。自分も生活も。近い未来に自分の望む自分と生活が来るように。
今まで自分で自分を傷つけてきた分、愛してあげたいですね。
仕事がある方たちよりは時間があるので、PC作業をしながら、CDを聞いています。
このプログラムを楽しめるようになるといいのですが、まだですね。
でも、すこしづつ、自分の未来に、自分にワクワクし始めているようです。
このプログラムだけでなく、他のCDも作業中や寝る時にながしています。
まだ、プログラム途中で、これから変わっていく、変わった自分を想像しながら、プログラムを進めていくのが楽しみです。
現在、大学院生で、期末試験真っ只中です。すぐに緊張する私ですが、試験前にレッスン通りに「静まれ!」と念じてみました。いつもより緊張の度合いが低かったように思います。仕事を辞め、学生として全く違う分野に飛び込んだことで、かなり不安も多いのですが、そんな時は、カードを見て行動や考え方のヒントにしています。毎日シャッフルして引いたカードを持ち歩いています。その使い方が良いかどうかはわかりませんが、その引いたカードはそのときの自分に必要なものなんだ!と思って、その日一日はその言葉を意識した行動をとるように心がけています。まだ、プログラムを開始して1週間も経っていません。既述の通り、試験中なので、思うようにじっくりプログラムが実行できていませんが、少しずつでも毎日実践するようにしていきたいと思います。
開始して変わったことは、目標にコミットメントする気持ちが強くなったことです。絶対に、資格試験に合格し、人のために今までのキャリアを使用していきます。これから、自分がどのように変わっていくのか、楽しみです。
12週間プログラムを購入して約1年がたちました。
何が変わったかというと、気持ちに余裕が出たと思います。
以前の、成功しなければならないという焦りがなくなりました。
実は1年たった今、当時望んでいたすべてを手に入れているわけではないです。
(収入は少しあがりましたが)
ですので、実利面だけいうと、
僕にとっては成功だったのかどうかはわかりません。
ただ、未だに悩んだ時など、思い出してはCDを聞いています。
そして、聞くたびに新しい発見があります。
(本当は毎日やらなければならないのですが。。汗)
ようやく最近、イメージトレーニングがうまくなってきたような気がします。
そして、セルフイメージの大切さがさらに深く実感できています。
このサイコサイバネティクスは、
一回聞いて、すぐに完了というものではないと思います。
毎回新しい発見や気づきがあるということは、
繰り返すことにより、着実に成長しているということだと思います。
そういう意味で、僕はこの教材が手放せません。
人間ですから、気持ちが落ち込む時もあります。
でも、このCDを聞いて、思いだしてワークをすれば、
また気持ちも復活するんです。
気持ちをトレーニングしてくれるものってなかなかありません。
そういう意味でも、僕はこのサイコサイバネティクスは、
素晴らしいメンタルのトレーニング教材の一つだと思います。
1年たった今、着実に前に進めている自分がいるのは、
この教材のおかげが大きいと思っています。
強い「セルフイメージ」に塗り替えること。
現在その作業中でまだブレることがあるが、
どんな時もゆるぎない自信をつけ、人生の
満足度を上げていけるようCDを聞くのが
楽しみです。
あれ?おかしいなあ。前に素晴らしいコメントを送りましたけど・・・。
とにかく私は小川さんに心から感謝しています。私のセルフイメージはものすごく変わりました。もう、サイコサイバネティクスの講師として飯を食べて行けるくらいになっています。
私のセルフイメージは「多くの人たちを幸福に役立つ最高に偉大なる自分である」というものです。
現在、「いじめられることは不幸じゃない」という本を出版準備中ですが、この本が出れば、多くのいじめで苦しんでいる子供たちや、青少年たちにそのセルフイメージを良いほうに変えていくという絶対的な自信があります。くわしくは本を読んでください。
この本が書けたのもサイコサイバネティクスを学習したお陰です。
この前もこんな体験をしましたので、お読みください。
⑳人生には、最善しか起こらないと信ずること
(本日は、わが人生最良の日である)
私の教え子で、現在一児のママで、その子(小学5年生の女の子)が学校で、他の子の悪口を書くという事件を起こし、問題になったというのである。
それがいかに不幸と見えようとも、悪はなく、不幸はなく、結末は必ず『最善しか起こらない』と信ずることである。それは、人生百般すべてにおいて言えることなのである。
以下は、私とそのママとのメールのやりとりである。
落書き事件/7月13日(月曜日)
《学年末にクラスメートを傷付ける落書きが教室の中で見つかると言う事件があったのですが、それを書いたのがウチの娘だと今日わかりました!相手は意地悪をされていた女の子でした‥。頭の中が真っ白‥》
(このようなことを自分の娘が起こすと、その親は大変苦しむのである。それは、すべての親がそうなのである。それは、親は、自分の子を愛しているからである。)
『今、答えをパソコンに打ち込んでます。
ピンチはチャンスです、あわてる必要はありません
パソコンで送るメールを読みなさい。まだあと15分くらいかかります』
《本当~にピンチはチャンスでした。懇談の後、その子のお母さんが懇談を済ませて出てくるのを待って、とにかく謝りました。校長も関わってくれていた事だったので校長室で話し合いをしたのですが、直接話してみると今までお互いに誤解しあって避けあっていたことが判ったのです。そして先ほど、お父さんにも謝ってもらうために電話したのですが、そこでまたお互いに同じ様な考え方をしていることが判明。事件の内容はヒドイ内容だったので、キチンと娘にも反省してもらわないとダメなんですが、私は今まで苦手で嫌い‥と思い込んでいた人との壁が一気になくなってスッキリした気分になりました。母はもうドンヨリ気分から脱出したので、後は娘の話をじっくり聞いてみます~。先生のメールもう届いてるかな?今から読みます~》
『もう、やったと思いますが、まず、相手に謝罪することです。それが、たとえ100%相手が悪くとも、「すみませんでした」ですむにちがいありません。担任の先生もわけを話せば分かってくださるでしょう。大切なのはそのあとです。
よしえちゃん(仮名)には、「の」の字の妙薬(みょうやく)をたくさん飲ませてあげなさい。それは、母親であるあなたの役目です。
ひとことも叱る必要はありません。
まずしっかりと抱きしめてあげましょう。そして、「この子が落書きをするなんてどれだけ辛かっただろうか・・・」といっしょに泣いてあげるといいでしょう。そして、口に出してもいいし、心の中で思ってもいいから、「そう、腹が立ったの、腹が立ったの・・・、くやしかったの、くやしかったの・・・」と、よしえちゃんの思いを言葉の最後に「の」をつけて、返してやるのです。
(この方法は②他人の良い点を探し出して心からほめることに書いてあります)
それで、よしえちゃんのくやしかった気持ちは消えてしまうことでしょう。
そのあとで、あの言い方をしてみましょう。
「そんなことするなんて、よしえちゃんらしくないわよ、あなたはいつもお友達に親切で、やさしくて、しんぼう強いとっても素晴らしい女の子なのよ。それが、あなたの本当の姿なのよ。」と言ってあげなさい。
おそらくもうそれだけで、この事件は解決するでしょう。』
《多分‥、昨日は12時半ごろまで布団に2人で転がりながら色々話しました。抱っこは暑くてできなかったので横にくっつけて肩抱っこをしました。先生からのメールをプリントして持っていたらよしえが見たい、と言ったので一緒に見ました。「会ったことないのに何で私の事わかるんやろ?スゴイなぁ‥嬉しいなぁ‥」と泣いてました。
そろそろ迎えに行く時間なので続きはまた後で‥》
《昨日、私が懇談で話を聞く前によしえは相手の子に謝ったそうなんですが、今朝登校する前に、わたし朝もう一回あの子に謝る。と言って出かけていきました。さっき帰ってきて、朝ちゃんと謝れた!まなちゃん(仮名)がいいよって言ってくれた。ほんでそこから離れようと思ったら呼び止められて一緒に行こうって言ってくれた。嬉しかった。ホントのまなちゃんが出てきてくれたと言ってました。よく聞いてみるとオドロキの話が出てきましたよ~。よしえはまなちゃんに意地悪をされ続けていたのに、何で離れるとかしないでいたのかと思っていたんですが彼女は一番最初に声をかけてくれた時の印象が本物のまなちゃんのはず‥と思っていたんだって。
まだ山中先生の存在を知らない小学校の入学式の時に、すでにそんなん思ってたのか!と自分の娘が光って見えました。そして自分のやった事から逃げる様なことはしない。卒業までしっかり今の学校に通うと宣言しはりました。(これは昨夜の私の提案した事でよしえは夜の時点では、はっきり返事しなかったのです)》
『すばらしい!
トンビが鷹(たか)の子を生んだんだな。(笑)』
《そのとぉ~りぃ~!相手の子の反応にも我が子の反応にもオドロキっぱなしの2日間。
よしえが先生の(宣伝用の)原稿を見て(読み聞かせて)何でそんなに、うんうん!そうそう!って言ってたのか…よ~くわかった‥。
よしえが、山中先生が天見小学校に転勤してくれたらいいのになぁ‥授業してほしいな~と言ってましたよ~。一回出前授業してみます?》
『今、「世界一幸せになる方法」を書いてるんだけど、お陰で先生自身が世界一の幸せ者になっちまいました。
アイデアが浮かんだんだが、この事件の内容を、世界一幸せになる方法の中に紹介させてもらってもいいかな? もちろん名前は仮名で』
《仮名に変えてもらえるなら書いてもらっても大丈夫と思います。よしえはまさか自分の話が先生を世界一の幸せ者にしてしまったなんて思いもしてないでしょうね~。私、最近思うんですけど私と娘の周りで起こっている事ってものすごーくいいタイミングで先生にネタを提供してないですか‥》
『その通りだね。
でも、君たちの体験談がこれから多くの人たちを救うために、どれだけ役に立つかわからないんだよ。
この体験談は何十年、何百年たってもきっとたくさんの人々を救い、たくさんの人たちが幸せになるために役に立つに違いないのです。
君たちは最高に偉大で最高に素晴らしい存在だよ。 ばんざ~い!』
《 ばんざーい!そんな風に言ってもらえるなんて幸せ~! ホントに人生に無駄な事はないんやね。先生いてくれてありがとう! 》
『ところで、出前授業の件だけど・・・、
「だじゃれ」と「ギャグ」のオンパレードになってもいいかなぁ?』(笑)
僕はこのプログラムに出会うまでは、
「とにかくがむしゃらに頑張れば成功する」と思い込んで
生きてきたんですが、
成功するときと成功しないときにバラつきがあり、
「なぜあの時は成功したのに、今回はできなかったのか?」
という疑問を持つ時がありました。
しかし、このプログラムを学んで、実践していくにつれ、
成功するとき、しないときの違いに気づき、納得できました。
努力、行動の違いよりも、セルフイメージ、
その行動の先にある成功イメージをいかに的確に描けるか、
それが大きく関わっていることを実感し始めています。
いままで、色々な自己啓発本やプログラムを試してきましたが、
大体は、一部の能力をアップするものであったり、一貫性がなかったり
読んでしばらくすると前の状態に戻っていたり・・・。
まだ、「ドクターモルツの12週間プログラム」の
全てのプログラムを実践できているわけではありませんが、
段階を踏んで、セルフイメージをアップしていくための
エクササイズがふんだんに盛り込まれていて、
着実に前よりも自分は素晴らしい人間だと思えるようになっています。
また、12週間(約3ヶ月)と言う期間無理なくプログラムにかかわることが出来るので、習慣になりやすく、
読み終わって、はい終わり⇒やがて熱が冷める
という悪循環におちいりにくいと思います。
そして、セルフイメージ、そしてリラックスすることを意識し始めてから、
(アクリル製品の販売をしているのですが)特に行動を大幅に変えたつもりも
ないのですが、急に売り上げが伸び始めました。
プログラムを全てマスターした時にどんな自分になっているか楽しみです。
ドクターモルツの12週間プログラムの2週目に入りました。
CDは通勤の電車で聞いています。
今までたくさんの自己啓発本を読んできましたが、耳から入ることは
本を読むのとまた違う 入り方、体に実感しながら入っていきそうです。
目の前のことに全力で取り組めば 道はひらけてくるんですね。
私今まで、別で私にあう仕事があるはずとか
結婚したら 幸せになるとか
恥ずかしながら 思っていました。
自分の仕事大事にしてこなかったなあ
ほかに ほかにあるかも~ とばっかり思っていました
自分にやさしく してきましたか?
自分にやさしくできるのは 自分だけですよ
せめてばかりでは ないですか?
出勤途中で歩いてて泣いてしまい増した。
甘やかしてたけど せめてばかりやなあ
自分にやさしく、見方になって、そして2週目 自信満々の
私として立ち振る舞います。
ドクターモルツの12週間プログラムの3週目に入りました。
始めてまだ十数日しかたっていませんが、サイコ・サイバネティクスを
知って以来、それまでの自分と変化した点があります。
それは心の動揺が減ったということです。
自分は30代の男子ですが、内心いつも不安で落ち着かない日常を
繰り返してきました。これは性格だからと本当にあきらめてきました。
それでいろいろと逃げ道のようなもの(気を紛らわすようなもの)
を探しては自信をなくするという状態でした。
その自分がこのプログラムを始めてから、今まで見たくなかった自分
の姿、もちろん内面の自分にですが、なぜか喜びを抱けるようになって
きています。それに伴って心が落ち着いてきているのです。周りの環境
は何も変化していないのにこのような落ち着きがあるというのが今は
不思議でなりません。「過去ではなく「今」生きていく方法を学ばな
ければなりません」とプログラムにあり、その方法をこれから学べる事
が楽しみでなりません。
本当にありがとうございます。
Dr. Maltzのビデオ等を視聴し、早速12週間プログラムを始めました。2週目に入っています。朝と夜の空き時間を使っていろいろな種類のエクササイズを毎日こなすのは少し大変ですが、大分慣れてきました。対人面など、たった一日で自己改善ができた面もあり、感謝しています。エクササイズの中で特に難しいと感じているのは、「心の映画館」や「ステップイン・ステップアウト」、すなわち、このプログラムの核に当る部分です。こどもの頃はよくあれこれ頭の中で夢みていたことを思い出しました。そのとき頻繁に思い浮かべていたことが良きにつけ悪しきにつけ今現実化していることを発見し、改めてDr. Maltzの教えの正しさを実感できました。悲しいかな、現在、あの頃と同じようにリラックスしてスクリーンの中の自分を見ることは簡単ではありません。しかし、これからの練習次第できっとできるようになると確信しています。
小川様
こんにちは。
早速、CDを聞き、1週間が過ぎようとしています。
サイコサイバネティクスが科学であることが、
大きな魅力です。
日々いろいろな感情が入り混じりながら、
振り回されがちなの傾向をなんとか、
バランスをとれるように変わりつつあります。
セルフイメージ、これこそ、
追及するポイントで、
人生のキーワードを握っている
最大の存在にターゲットすることは、
永遠の真理に到達できるという、
ロマンであり、生きがいです。
他者との関係を円滑にできる、
公私ともに素晴らしい関係を
自分の世界を構築し、社会生活を営む
最高の共生生活が確信します。
4つの原則大変効力ありました。
明確な目標をもって、イマジネーションを
働き続けさせ、今の瞬間を感じながらの
今日を生きることは、できることから、
ひとつひとつ、自信につながり、
土台にして、成功につながると
本当にそう思います。
まず、劣等感、怒り、
リラックス法や、メンタルトレーニングで、
自分のセルフイメージを
少しずつ守り向上していると感じます。
感じるという、重要なことに
力点があり、良かったです。
私は52歳。夫が他界後、当時小学生だった二人の子供を育てて来ました。 夫の肝臓がんという発病ととともに、約20年間うつ病と闘いながら看護師という仕事をし頑張って生きて来ました。昨日は姉と久々に秋葉原の喫茶店で5時間も話して来ました。姉は、三年前に息子が自殺をし(享年27歳でした)もう一人の子供である娘も十代の頃より頭痛に悩まされています、能天気の姉には子供達のことが理解出来ない苦しみを抱えています。 私と話すことによって、姉のように普通に暮らすことが、心に病を持つ人達にとってとても困難であることが理解されたようです。姉は一ヶ月前位より、私が紹介しました「ダイアネティッククス&サイエントロジー」でカウンセリング(ここではオーディティングと言います)のようなものを受けました、自分にとって無駄ではなかったと言っており今後、娘への接し方の参考になるとの感想を話してくれました。私は眠剤を服用していますのでオーディティングを受ける対象となりませんでした、それでドクターモルツに関心がいき購入した次第です。障害にぶつかった時、それを克服する様々な手段があると思いますが、このような教材を選択する時に思うことなのですが、自分にマッチングするものを選ぶということは、どんな結婚相手を選ぶかと同じ位に重要なことです。 私は良いパートナー選びをしたと思っています、生涯大切にしていきたいと思っています。 私は幼少期より予期不安の強い人間です、それは自分が弱いかららだ、努力が足りないからだと思いつめていました。でも、送られて来ましたDVDを観て、もう自分を責めることは止めました。少し気が楽になりました。ただ昨年より無気力に悩まされています、これではいけないと思い、本日よりミシンで縫い物を始めようと取り掛かっている次第です。 気に入った内容はメモをし、仕事前に目をとおしています。「鉄の自尊心」この言葉がいいですね。これからも学んでいきたいです、そして眠剤なしで、いつでもどこでも寝られる人間になることが今の私の目標です。
今、詳しくはお話できませんが、とてもつらい状況にあります。 そんな中を生き延びる方法を教えていただいている気分です。 先人の知恵に感謝です。
毎日CDを聴くのが日課となりました。 自分の中の尊厳を持つこと 自尊心が私には一番必要だったと 気がつき、私には根本があると知り 安心しました。 人生を一日と捉え毎日を楽しんでいくという哲学は 目から鱗の思いがしました。これからの自分が楽しみです。
まだ、レッスンの最中だが確実に思考の悪循環は減っている。継続して続けます。
凄く解りやすいですよ。 プログラムどうりに進めれば良いだけですからね。 セルフイメージがどれだけ重要か理解できました。 意思が強くてもセルフイメージには勝てないんですね。 やっと気づく事ができました。 目標に向かってがんばります。 ありがとうございました。
「あの時やっておけばよかった…」 12週間プログラムをやらなければ、絶対にそう思うだろうなーという思いがあったので、三日坊主の私ですが思い切って始めてみました。 実際は、1日分のレッスンがわかりやすく紹介されていて、難しいことを考えずに取り組める点が良かったです。 また、CDとテキストの両方でガイドしてくれるので、CDは1日分をリピート再生したり、ipodで通勤中に何度も聞いています。 1ヶ月毎に教材が届くタイプだと、「あ〜、まだレッスン終わっていないのに次のがきちゃった〜!」と焦るのですが、12週間プログラムは1度にすべて届くので、ペース配分を最初にできます。 自分の体調や理解度、日常生活などに合わせれば、焦る必要はない…という点も私にはとてもよかったです。 考え方も、たった1週間ですが少しずつ変わってきています。 レッスンで記入したことを振り返ってそう思います。 レッスンを進めていくのが楽しみです。 この教材を日本に紹介して下さって、ありがとうございます♪