人生をエンジョイするための6つのヒント！
From:リー・ミルティア
今回はこのメルマガを読んでいただいている皆さんに、
現実的な話をします。
私たちの気分は、頭に入ってくる
情報の質の影響を受けています。
もし、メディアに自分の思考や感情を
コントロールされているのなら、
その情報に惑わされ、絶望的な気分になってしまいます。
人生で成功し、クリエイティブになりたいのなら、
自分の思考のコントロール方法を学ばなければいけません。
もっと明るく人生と現実を受け止められるような方法を学びましょう。
人生とは、自分が集中するものが現実となり、何に集中するかで、
日々の暮らしの中の喜びが決まります。
感情は思考から生まれます。
深刻になり過ぎないために、
自分をサポートしてくれる心の環境作りが大切です。
そして、ストレス解消のためには、
自分を笑えるようになることが大切です。
いいですか、自分には変えられないことが
世間にはたくさんあります。
でも、ユーモアのセンスを良くすると、
自分や自分の人生が好きになれます。
ユーモアがあれば、頭がおかしくなる事もなく、
バランス感覚が保てます。
子供だった頃のことを思い出してください。
子供はくだらない事が大好きです。
子供は、他人がどう感じるかなんて気にしません。
ひたすら、「楽しみたい！」と思うから、楽しい事をします。
ちょっとひと休みして、こんな事を試してください
1. 自分には面白い冗談なんて言えないと思っていても、
これから２１日間、毎日１つは冗談を言ってください。
（同じ冗談を２１人に言っても結構です）。
2. 最低でも１ヶ月に一度、地元のコメディークラブや
テーマパークなどに友達と行ってください。
そういった娯楽施設に遊びに行くと、気分が良くなり、
短い間でも嫌な事が忘れられます。
とにかく笑いましょう。
笑うと、別の角度から悩みが見られるようになるという利点があります。
楽しい話を聞いたりすると、他人も自分と同じ悩みを抱えているのだ、
自分だけではないのだと気づくことができます。
3. 面白いテレビ番組や面白い映画を見ましょう。
ドラマや昼メロやニュースなど色々な番組を見て、気分転換しましょう。
そうしないと肩に力が入りすぎてしまいますよ。
4. 地元の新聞を読むときは一番面白い記事から読みましょう。
そうすればネガティブな記事を見てもあまり真剣にならずにすみます。
5. 面白い人、楽天的な人、人生をエンジョイしている人たちと付き合いましょう。
6. 自分はトゥナイトショーの脚本家だと思って、面白い話を探しましょう。
探してみると、意外とすぐそこにあるものです。
がんばりましょう。
リー・ミルティア
PS．
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今月のゲストは、
マリンズ・メディア・グループの創設者であり社長のクリス・マリンズ。
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カトちゃんピ＾＾ ダメ＾＾（笑）
仕事が中々決められない、というより、勤労意欲さえ湧かなくなっていて、ストレスたまって鬱っぽくなってたけど、このメッセージを見て久しぶりにコメディー番組をネットで見ました。
諸事情によりＴＶが使えなくなって、ＴＶなしの生活を実に1年近く続けてしまっていて…最初は、メディアで流される情報に一喜一憂する必要もないし、必要な情報はネットで得られるのでいいか、と思っていたのですが、今日このメッセージを見て、久しぶりにバラエティー番組を見て、“ああ、こういう娯楽のチャンスも逃していたんだなぁ…”と、改めて思い知りました…（ネットだけだと自分のその時興味あるものとか、“見るべきもの”と思い込んでいるものだけを見てしまいがちになるので…）
ＴＶって、あれば踊らされることもあるのかもしれないけど、実際社会との接点にもなるんだなぁ…と、改めて感じました。
確かに、無理して自分を律するより、今まで考え方ががんじがらめになったり、色々落ち込んで前に進めなくなったりした時に、自分が助かった方法は？と聞かれると、意外と全く関係ないところで笑ったりして気分解消した時に、”あ、そういえば”とか、”あ、そうか”とか、急に解決法がぴんとくることってあったなぁって・・・
そういえば最近、腹の底から笑った記憶がなかったです。