本当の感謝の方法とは？

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おはようございます。
スポーツドクターの辻秀一です。

感謝が大事だとわたしたちは
小さいころから親や学校で言われ
続けて育ってきました。

感謝が大事だということを
知らない人はおそらくいないと
言っても過言ではありません。

しかし、実際にいつでもどこでも
感謝している人がいるかといえば、

それは限りなく少ないという
のが現実ではないでしょうか。

ところで、知っているのに
実際にはなぜ感謝が難しいのでしょうか？

私たちが教わってきた感謝は
認知脳で創り出すもので、
その感謝は相手に理由を見つける
相手に依存したやり方だからなのです。

つまり、
何かしら理由があって初めて
「ありがたい」と感謝をしているのです。

逆に理由がなければ「ありがたい」と
思えないのです。

感謝が大事だからと感謝するために
理由を探す人もたまにいます。

相手に感謝の意を表することが
ダメだと言っているのではありません。
それはとても大事なことです。

しかし、いつでも気分よく生きる
という観点からすると
ライフスキル脳的ではありません。

なぜなら、
理由や理屈が相手の中に必要だからです。

ライフスキルは自分の心の状態を
よりよくするための脳の機能であり、
外の理由や理屈に支配されない
自由な脳の使い方だといえます。

その視点から感謝を考えると
ライフスキルの感謝は
理由など一切関係なく、何かされなくても
何かが起きなくてもいいのです。

ただただ、「ありがたい」と
考えることになります。

理由がいらないのでいつでもどこでも
自分のためにできる最高の
脳の働きの１つです。

まずは「ただありがたい」と
考えてみてください。

外側の理由を探すことは一切不要です。

あなたの心のなかで
「ただありがたい」と
考えるだけでいいのです。

そうすると、
外界の環境・出来事・他人は
何１つ変わらなくてもあなたの
心に心地いいフローな風が吹くはずです。

とにかく、何もなくても
「ありがたい」と考えてみましょう。

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