成長を妨げる方法

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おはようございます！
マット・フューリーです。

数年前、ある成功した起業家と一緒に
コーヒーショップに入った時のこと、
彼は２ショットのエスプレッソを入れた
Lサイズのコーヒーを注文しました。

「ワォ、そんなに濃いのを飲むなんて、
君の体は鋼でできているみたいだ」

「朝一番にこいつを飲むとエンジンがかかるんだ。
こいつがなきゃ、俺の一日は始まらないぜ」

その時の彼の発言が面白かったので、
今でも思い出し笑いをしてしまいます。

しかし、毎日のエンジンをかけるのにより効果的で、
しかも一銭もかからない方法があります。

その方法は、こうです：

まずは、新鮮な空気を２、３回に分けて吸い、
しばらくそのまま息を止めます。

それから肺に溜まっている新鮮ではない
淀んだ空気を吐き出しましょう。

深呼吸の後は、
猫や犬がいつもしている動作をしましょう。

両手を床について背骨を伸ばすのです。

ちなみに、ヨガではこのポーズのことを
「downward dog（ダウンドッグ、下向きの犬のポーズ）」
と呼ぶそうです。

さて、私はヨガのインストラクターではありませんが、
これだけははっきり言えます。

ヨガはレスリングから生まれたものなのです。

これは規定の事実です。

「The Yoga Tradition of the Mysore Palace
（マイソール宮殿のヨガの伝統）」などの
ヨガに関する本を読めば、そう書いてあります。

また、アイアンガーヨガに関する本のページをめくれば、
創始者のB.K.S.アイアンガー師が
ブリッジをしている写真があるでしょう。

他にも、バックブリッジ、フロントブリッジ、
キックオーバーなども紹介されていると思います。

このようなポーズはすべて
レスリングの練習に入っています。

ただ、ヨガを悪く言うつもりは全くないものの
（ヨガ自体は多くの人々の健康に役立っていると思います）、

事実はこうです：

アメリカ合衆国のヨガ教室で
教わるヨガは不完全なものばかり。

***

約１年前、私はあるヨガ講師と
話をする機会を得ました。

彼は私のフィットネスに関する
本やDVDの購入者で、
その内容にとても絶賛してくれたので、
私は感謝の言葉を口にしました。

その時、彼がこう付け加えました。

「ところで、あそこに載っていたエクササイズは全て
ヨガから生まれたものなんですよ」

一瞬、彼を投げ飛ばしてやろうか、
という考えが頭をよぎったものの、
私は自分を抑えて、禅の呼吸を始めました。

そのおかげで、私はある大事な事を彼から悟りました。

（もし私がこの歴史問題に関する口論に参戦していたら、
大事な事は何も学べなかったでしょう）

それはこうです：

レスリングが先だとしても、そんな事どうだっていい。

***

私は年に数回ほど中国に行きますが、
中国の別荘に滞在中、出来る限り
たくさんの事を学ぼうとします。

例えて言うなら、私の頭はスポンジのごとく、
健康やフィットネス、長寿などに関する新しい情報を
たくさん吸収するのです。

そして、先入観を持たず、
常に他人の意見に心を開くようにしています。

結局、
知ったかぶりは、
自分の中では「素敵な話」となるものの、
自分の成長を妨げるだけです。

言い換えれば、今の自分よりも
大きな自分になるのを
邪魔するだけなのです。

しかし、多くの人々が、
新しい情報を自分の頭の中に入れるとなると、
不安になります。

彼らは、まるで世界中の何もかもを
知っていると言わんばかりに
振舞うことで、安心を得ようとします。

しかし、そういうのを無知と言うんです！

あなたの警戒を少しだけ緩めて、
新しい情報があなたの頭の中に
流れるようにしましょう。
そうすれば、あなたの人生は
さらに向上するはずです。

マット・フューリー

ＰＳ．
このプログラムを学んでオープンな心で
情報に接するようにしましょう。
http://www.0stresslife.com/zrl/