最初の習慣

昨日も言ったけど改めまして。。。

「明けましておめでとうございます♪」

今年もできるだけあなたに役立つ情報を
提供していきたいと思っているので
よろしくお願いしますm(__)m

さて、年末年始はいつも１年の事を振り返って、
１年、早かったなぁとか、
これから１年何しようかなぁと
反省したり目標を考えたりする時期ではあるが、、、

１年の始まりや終わりだからと言って、
何も特別な週であるわけではない。

誰もが、年末年始だけは、時間の流れを
とても意識するもんだが、、、
本当は、４月でも５月でも１０月でも
同じ価値ある時間が流れているんだよね。

でも、年末年始以外の月は、なぜだか
時間が無限にあるように錯覚してしまう･･･

今週、何も達成できなくて終わったとしても、
来週がまた同じように来ると錯覚してしまう。。。

本当は１週間１週間は二度とやってこない
貴重な時間であるにもかかわらず･･･

# おすすめの習慣

今日は、今年一番最初のメッセージと言うことで、
あなたに今年１年間やってほしい「習慣」を
一つだけ、提案しようと思う。

その習慣を身につければ、あなたは、
時間を無為に過ごすことなく、
毎週、毎週、成長を意識し続ける
ことができるだろう。

そして、１年間が終わった後に、
どれだけ自分が成長したか、
どれだけ会社が成長したか、
どれだけの事を達成したか、
という事が、はっきりと分かるようになる。

それは「キープ・ジャーナル」日誌をつけることだ。

日誌とは日記と違って、
その日の出来事をただ単に
書き連ねるものではない。

その日やったこと、出来なかったこと、
反省、考えている事、悩んでいること、
困った事などなどを記録していくものである。

毎日、寝る前に
「今日の自分はどうだったか？」
という自己評価をする。

そして、どうすればもっと成果を出せたか？
どうすればもっと良い仕事ができたか？
などなどを書きつらねる。

そうすることで、毎日、毎日、
自分の意識をいい方向に
集中させることができる。

意識とはとても強い力を持っているが、
その力が発揮されるのは、ある方向に
「集中」した時だけだ。

常に、成果や仕事ぶりに集中することで、
あなたの事業の業績やパフォーマンスは
日々改善していくことだろう．．．

また、悩んでいる点や問題点など、
そういった一見ネガティブな事も書いておくとよい。
なぜなら、書き続けると、自分の弱い
パターンが見えるようになる。
大抵の人は、同じ事で毎日、毎日、悩んでいる。。。

しかしそれをいつもの自分から
一歩離れて、意識して見ないと、
それが弱点だという事は分からないものだ。
いつも発生する弱点だとわかれば、
それに対する対処も変わるだろう。

## 意思決定の質もあがる･･･

頭の中でもやもや悩みごとを考えて
「よし！こうしよう」なんて決めるより、
紙の上で、良いこと悪いことなど、
さまざまな事を考えて、意思決定した方が、
間違いなく質は上がる。

いろいろなメリットがあるが、
これをやる人は本当に少ない。

僕は３年以上前からやっているが、
今から３年前のジャーナルなんかを見ると、
とてもオモシロい事が書いてある。

そして、その時の悩みや、事業上の問題、
売上の記録などを見ていると、
「あ～毎日、一緒のようだけど、
　着実に成長しているんだな」
なんていいセルフイメージを持てるようにもなる。

今年はこれ１つ。

１つだけ習慣にすることに
チャレンジしてみて欲しい。
おそらく、人生が変わる･･･

ー小川忠洋

PS.
いいセルフイメージを持つために
これは知っておいた方がよいかも
http://www.0stresslife.com/zrl/

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