静かな週末

From:リー・ミルティア

週末は色々邪魔が入ったり
やらなければならないことが増えたり
電話などがかかってくるので
精神、肉体、感情や金銭面で
エネルギーを使います。

自分のため、自分の思考能力や
頭が必要としている物事に
使う時間がなくなってしまいます。

私たちは日々、物音、
嫌なニュース、騒がしい音楽、
サイレン、建築現場から聞こえる騒音や
周りにいる人たちの会話が
否応なしに耳に入ってきます。

静かな時間を敢えて持たないように
自分たちをプログラムしている人が
沢山いるような気がします。

もしかしたら
実際に自分が考えている事を
知るのが怖いのかもしれません。

部屋に入ると習慣で
すぐにテレビやラジオや
パソコンのスイッチを入れる人が
実に沢山います。

1日のうち、1週間のうち
静かな時間を全く取ろうとしません。

正直なところ
自分もそうだと思うのなら
現実の生活をチェックしてみて、
どうして自分の心の声を
聞こうとしないのか
自分に聞いてみてください。

メディアでは毎日毎日暗いニュースや
経済の先行きは不安だと伝えています。

だからこそ
私たちには自分の考えや
意思を整理するために
自分だけの静かな時間が必要です。

自分たちの意識や時間や
エネルギーを何に傾けるべきなのか
もう自分たちに役に立たない
昔からの習慣は何かを
見抜かなければいけません！

自分で選ぶことができる
そのパワーを皆さんは
持っているのですよ！

週末に引きずられ
多くの人がそれに乗せられています。

今この時に自分にしてあげられる
最高のプレゼントとは
静かな時間を持ち
自分の心の内の声を聴き
自分の心のケアすることです。

スピリチュアル講師は
見識を身につけたければ
静かな時間が必要だと考えます。

心の中の静かな空間に入り
外部の音をシャットアウト出来れば
新しい可能性やチャンスを見つかりますし、

頭痛の種になっていた
問題の新しい、または今までとは違った
ソリューション（解決法）が見つかります。

静かな時間を持つと
自分のライフエネルギーが充電できます。

ぜひ皆さんももっと静かな時間を
持つようにしてください。

休暇になると
何かと忙しくなってしまいますが
この時期こそ意識して
静かな時間を作りましょう。

自分の心を健康に
そして幸せにするために行動すれば
最高の休日が過ごせます。

それができれば
もっと人間らしくなれます。

あなたは人間らしい人間ですか？
それともただ行動をしている人ですか？

終わりのない作業
ノンストップのアクティビティが
私たちの暮らしパターンになってきました。

この種の「ノンストップ作業」が
私たちをボロボロにし
疲労困憊させています。

私がコーチングをしている
クライアントの方々には
自分のスケジュールを根本的に見直し
7日間のうちの1日は

電話に出ない、仕事を一切しない
リラックスやリクリエーションのためだけ
家族と過ごす静かな時間にするように
アドバイスをしています。

これは何も新しいアイデアではありません。

ユダヤ教には
1週間のうちの1日を

聖なる日、休息の日、
リハビリテーションの日、祈りの日
瞑想の日、思考の日、

仕事をせずに家族と過ごす
「安息日」があります。

現在社会に生きる私たちには
ずっと失われてきたものです。

以前は土曜日か日曜日に
休んでいましたが
今ではショッピングに行ったり
家の用事を片付けたり

支払いを済ませたり
仕事をしています。

せめて1週間のうち1日は
休んでもいいと思いませんか？

今回の休暇中には
ぜひオフの時間を作り
ゆっくり休んで
心の栄養補給をしてください!

豊かになりましょう!
リー・ミルティア

ＰＳ．
休日に、このプログラムを聴いてみるのも
いいいかもしませんね。
http://www.drmaltz.jp/mk10/