筋肉くん

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From:小川忠洋
大阪のスタバより、、、

あなたは何かスポーツする？

僕は昔から運動音痴で
スポーツはダメだった。

通知表でも体育はいつも２。
足も遅くて、かけっこでは
いつもびりから２番目。
（びりではない。。）

そんな時、一時、５０m走とか
１００m走とか、短距離を走るのが
かなり早くなった時期があった。

いつもビリのグループだったのが、
クラスでも上位の方にランクインしたのだ！

何がそんな変化を起こしたのか？
答えは簡単。
トレーニングをしたからだ。

かなり昔の事なので
記憶がいまいち定かではないんだけど、、
中２くらいの時かな？
小６くらいの時かな？
何故かスクワットをするようになった。

今では何故やろうと思ったのか
思い出せない。
でも、話の本筋とは関係ないから
まあいいとしよう。

スクワットをやる事によって
足の筋肉が鍛えられた。
それで、走るのが早くなったのだ。

当たり前の話だね。。。

しかし、当たり前の話と、
それを当たり前に意識できているか？
これは、また別のテーマだ。

さあ、ここであなたにクイズ。

それから、何年もたった今。
僕の足の筋肉はどうなっているだろうか？

もちろん、筋トレなどは全くせず、
フィットネスクラブに入会しても、
会費だけ払い続ける毎日。

まるで空気にお金を
払ってるようだ・・・(ToT)
しかも、何故か２つの
フィットネスクラブに入会している・・・
ここ１年行ってない・・・

さて、そんな中、
足の筋肉はどうなってる？

さあ答えを言ってみて。。。
そう。おじいちゃんの足だ！

使わなかった筋肉は、
トレーニングしなかった筋肉は弱る。

一時的に強くなったはずの
筋肉なのに、使ってなかったら
どんどん弱ってくるのだ。

これは筋肉だけの話ではない。
あなたの心も同じように機能する。

あなたが強い決断力を
手に入れようと思って、
精神的に努力したとする。
いろいろ学んだとする。

そして、結果
強い決断力が手に入った。

しかし、その強い決断力。

使わずに放置していたら
どうなるだろう？
そう。筋肉と同じように弱ってくる。

あなたが今、いろいろ勉強して
身につけていった、習慣や心の持ち方
セルフイメージなどは、、、

一度手に入ったからと言って
ずっとあなたの手元にあるわけじゃない。

一度、手に入ったら、
一度、身に付いたら、
それを逃さないように
ずっとずっと自分にキープして
おかなければならない。

そのためには、
それを実際に使う事。

新しい能力や習慣を使う事。

自信やセルフイメージに
磨きをかける事。

それを支えてくれる証拠を集める事。

メンタル的な事も
肉体的な事とほとんど
ケアは変わらない。

素晴らしいメンターに
出会ったからと言って
一瞬で人生が変わるわけではない。

筋肉は鍛えたら
ゆっくりと成長する。
そして、放っておいたら
また退化してしまう。

それと同じように
心も鍛えれば、
ゆっくりと成長する。
心も放置すれば
また退化してしまう・・・

－小川忠洋

ＰＳ．
心を鍛えるならやはり、
このプログラムがお勧めだ。 
http://www.0stresslife.com/zrl/