今を生きるための６つの秘訣
おはようございます！
マット・フューリーです。
今日は、健康になるための６つの秘訣をご紹介します。
この秘訣に従えば、今この瞬間を生きることができます。
同時に心の安らぎを得ることができます。
其の一 夜ベッドに入ったら、
これが最後の眠りになるという気持ちで、眠りにつきましょう。
其の二 朝目覚めたら、
ベッドから飛び起きて、すぐに体を動かしましょう。
其の三 誰かに話しかける時は、
その人が誰よりも何よりも大切だという気持ちを込めて、
話しかけましょう。
其の四 食事をする時は、
時間をかけて一口一口味わって食べましょう。
其の五 何かに取り組む時は、
呼吸を意識して、自分のやり方を信じて取り組みましょう。
其の六 エクササイズをする時は、微笑みながらしましょう。
顔がゆがむ程の辛いエクササイズでも、
表情を和らげましょう。
以上の秘訣を今日一日だけでなく、
これからもずっと守ってください。
そうすれば、誤った道に進むことはありません。
最高の結果を出そう
マット・フューリー
PS.
これらの秘訣を継続することで
自分自身を変えることができるでしょう。
→ http://www.0stresslife.com/zrlb/
admin
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1件のコメント
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朝、目が覚めたら、すぐに飛び起きるのも
良いかもしれませんが、
夢から覚めたこの瞬間、
このボーっとしている時間、
潜在意識から顕在意識に移行している時間に、
良いアイデアなどが生まれたりするものです。
だから私は、暫くは横たわった状態でいます。
そのあと、手足をブラブラさせて血行を良くして
体を起こしています。
でもこればかりは人それぞれでしょうね。。。
ただ、今この瞬間の一コマ一コマを一生懸命生きたい！
と、いうマットさんのメッセージが力強く感じました。
いつも本当にありがとうございます。