憎しみを一瞬で忘れる方法
From：マットフューリー
皆さん、知っていましたか？
今という瞬間、人は人に対して
憎しみを感じられない
ということを。
嘘ではありません。
誰かを憎むとしたら、
それは過去の相手しかいません。
憎しみを抱くためには、
人は記憶を遡り、過去のある瞬間、
ある場面を引っ張り出す必要があります。
そして、その瞬間、その場面を
再生して憎しみを感じるのです。
信じられない？
それなら自分で試してみてください。
まず腹の立つ人物を想像します。
心の底から嫌いだと思う奴のことを。
その人物を今、
この瞬間、イメージします。
ただし、その際
過去を思い出してはいけません。
今の相手のことだけを
考えてください。
記憶の中でもなく、
過去のある時点でもない、
現在の相手です。
どうですか？
このような練習をすれば、
相手を憎むことはできないことが
分かるでしょう。
これは愛する人や子どもたちを許す時
私たちが無意識にやっていることです。
腹の立つときは誰にでもあります。
でも、その思いを
未来に持ち越さないことです。
子どもが愛おしいなら、
全てを水に流して、
現在の姿だけを見ればよいのです。
気持ちも新たに、心機一転です。
この方法は、誰かを
「許そう」と努力するより
1000パーセント簡単です。
相手を憎む理由となった
過去を思い出したりせず、
今現在の相手のことだけを
思い浮かべたなら、憎しみは消散します。
静かに流れに身を委ねましょう。
マット・ヒューリー
PS.
私はこの方法を学んでから、
人間関係の悩みは一切消えました。
http://www.0stresslife.com/zrlb/
admin
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5件のコメント
今現在の相手の顔を思い浮かべるだけで憎いと思う場合はどうすればいいのでしょうか・・・
奥 さまのコメントにあるように、犬は今現在のみの感情で生きていますね。
私も犬のようになりたい。
過去に詐欺サイトに遭って今の私の苦労があるのかと思うと許すことはできません。私に隙があってそれを突かれたからが原因かもしれませんが、今もそのサイトが生き延びていると思うと憎しみがわいてきます。犯罪を許していると今も被害に遭っている方がいるかもしれないと思うと「今」を考えてもつらいデス。犯罪被害者はどのような心持でいたらいいのでしょう。
まさにその通りですね。私は犬を飼っていますが、まさに今を生きる動物です。私がいくら遅く帰っても、帰ってきたことを喜んでくれますし。過去に戻って憎むということ自体が犬の脳には存在しないのでしょう。だから今空前のペットブームなんだと思います。人間も犬に見習って、今を生きることですね。
過去に生きてはいけない理由がよくわかります。嫌いな人に関する記憶を遡っても自分にとっていいことは何一つないですものね。
正に「今に生きる」ですね！
確かに憎しみは「過去に生きてる」から
生まれるのですから。。。