私でも不機嫌になる
おはようございます。
スポーツドクターの辻秀一です。
私がよく聞かれる質問ですが、
「辻先生は、いつもごきげんですよね。」
「イライラしたりしないのでしょうか？」
という質問です。
私が、ライフスキルについて教えているので、
それを教えている先生なら
きっといつもフローでごきげんなんだろう、
というようなイメージを持たれているようです。
しかし、それは誤解です。
私も、ノンフローになることもありますし、
不機嫌になることもあります。
不安になったりイライラしたり、
面倒だなと思うことも当然のようにあります。
むしろ、ライフスキルのトレーニングをしていると、
自分の気持ちや感情に気付きやすくなるので、
感情を無視して対処しようとしている人より
ノンフローになる頻度も多いのではないかと思います。
ですが、その度にライフスキルが働き
フローへ傾かせようとするので、
頻度は多くてもノンフローな時間は短いのです。
多くの人は、ノンフローな状態、
すなわちイライラしたりふきげんだったり
ストレスを抱えている状態に
「最悪な状態だ」という意味を付けているので、
なんとかそこから脱出しようとします。
できることなら、そんな状況にはなりたくない、
ならないようにしたいと考えています。
しかし、私たちをノンフローにする要因の
ほとんどが、自分ではコントロールできない
外側に存在しています。
かつ、人には認知の脳がありますので、
どうしても揺らぎやとらわれは
生じてしまうのです。
悟りの境地にでも達しない限りは……
あなたが悟りの境地を目指しているなら、
私はお役に立てそうにありませんが、
ただ、より良く生きたい。
自分らしく生きたい。
人生を謳歌したい。
と考えているなら、
ノンフローになりつつも、
それを素早くフローへと切り替える
そんなスキルを持っていることが
とても大切なのです。
人生には自分ではどうしよもないこと、
突然の悲劇、試練、困難な状況などが
起ることは間違いありません。
そのような状況にしっかりと向き合い、
ライフスキルを総動員して
乗り越えていくことが
まさに生きるということなのではないでしょうか？
P.S.
不機嫌な状態や、ノンフローで集中力のない状態から
いち早くパフォーマンスの高い状態へ切り替える方法とは？
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