モチベーションを高めるには

Posted by admin in モチベーション On 12月 23, 2015

from　杉本

誰にでも、全然やる気が出ない時が、
あるものですよね。

でも実は、脳には、
やる気を起こさせる場所が、
あるのです。

もちろん私が発見したわけではなく、
書物で勉強しただけなのですが、

やる気を出させる場所は、
側坐核と言われるところだそうで、
脳のほとんど中心に位置しています。

その神経細胞が活動すると、
やる気が生まれて、
努力する気になるのです。

ただ、その神経細胞が厄介なのは、
なかなか活動してくれないことです。

これは、みんなに共通する問題です。

私だけの問題でなくて良かったです。

それを活動させるためには、
これしかない、
という方法があるのです。

どうすれば、いいのでしょう。

それはその神経細胞を、
何とか刺激することです。

例えば、明日の朝、締め切りなので、
今日中に、原稿を書かないといけないのに、
何もやる気がしない人がいます。

実は、私のことです。

そういうときは、
とにかく、パソコンに向かって、
文章を書き始める。

そうすると、側坐核に、刺激が与えられ、
やる気が出てきて、
気づいたら集中していた・・・
なんてことになります。

心理学用語では「作業興奮」といいますが、
嫌々ながらやっているうちに、
夢中になるものなのです。

つまり、やる気を生み出す方法は、
まず努力してみること。

側坐核の神経細胞が、活動し始めると、
やる気が出て、努力しようという気になります。

しかし、やる気が出ないときに、
やろうとするのは、
最初、相当なエネルギーを必要とします。

できるだけ、やる気を出させやすくするには
ちょっとでも、やりやすいことから、
始めると良いのです。

私は今、
ある企業のコンサルティングをしていますが、
それに関連して、「酸素療法」という、
治療法についての講義を、
先日受けました。

営業チームを訓練するのに、
それを理解しておく必要があったのです。

講義の後、私はやる気になって、
帰ってきましたが、
締め切り間近の原稿を書かないと、
大変なことになってしまいます。

でも、パソコンの前に座る気が出ない。

それで、私は講義で分からなかった用語などを、
パソコンで検索し、それを３０分だけ、
学習することにしました。

すると、やる気十分の私は、
聞いただけでは、分からなかったことも、
もう一度復習すると、良く理解できました。

このやる気を、そのまま原稿書きに使って、
テーマを決め、書き出したら、
早いこと、早いこと。

４０分程度で、書き上がりました。

まとめますと、
①　やる気のでない時は、
とにかく始めること。

②　最初、やる気を出させやすくするために、
やりやすいことから、仕事を始めること。

私みたいに、
やる気が出にくい方々へ、
私と一緒に、試してみましょう。

育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−

杉本恵洋（すぎもと　しげひろ）

PS.　

まずは一度、この方法に沿って一日を見直すのがオススメです。