「練習し続けると？」

sugimoto from杉本

あるアメリカ人の手品師の話です。

彼は、舞台に立つ前に、
いつも次の言葉をつぶやくそうです。

「私の舞台を見に来て下さる
お客様がいるのはありがたいことだ。
おかげで、私は日々安らかに暮らせる。
私の最高の演技をごらんに入れよう」

そして「私はお客様を愛している」と、
何度もつぶやくのだそうです。

その結果、彼の舞台には４０年間で、
６千万人以上の人がやって来て、
彼は億万長者になりました。

彼が人から愛されるようになったのは、
まず彼が人を愛したからです。

いや、「私はお客様を愛している」と言う、
練習を続けたからです。
言い続けると、本当に
愛するようになるのです。

ここでも、以前にご紹介した
「脳は言葉に従う」という原則が
出てきます。

笑顔の練習

もう一つ、人と接する時には
微笑みましょう。
いつも微笑むことができるよう、
朝一番で笑顔の練習をするのです。

「い〜」と言う口をして、
口角を上げます。
鏡の前でそれをやると、
楽しくなって来るのです。

笑っているときには、
ドーパミンというホルモンが、
脳の中で分泌されるのですが、
笑う練習をするときでも、
脳はドーパミンを放出するのです。

脳は笑顔にも従います。
笑顔を作っているうちに、
ドーパミンが出だすと、
本当に楽しくなって来るのです。

その日１日楽しくなって、
いろんな人に愛想を
振りまくことになります。

そうすると、
あなたはもっと人から
愛されるようになるのです。

感謝する

感謝の練習をしましょう。
心から感謝すると、
こんどは、脳から
ベータエンドルフィンという、
脳内感動ホルモンが分泌されます。

最初は心から感謝していなくても、
感謝の言葉を繰り返し発することにより、
言葉が脳にフィードバックされ、
そのうちに感謝心がわき出てきます。 

「愛している」、「微笑む」、「感謝する」

最初はそれほど愛している訳ではなくても、
それほど楽しい訳ではなくても、
それほど感謝していなくても、

とにかく、言い続けましょう。

言い続けるうちに、
本当になります。

あなたは、どんな言葉を
言い続けようと思いますか？

育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−

杉本恵洋（すぎもと　しげひろ）

PS:
言葉を変える事で
あなたのセルフイメージが変わり、
人生そのものが変わります。

この本はとても参考になります。