基本のエクササイズの話より

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おはようございます！
マット・フューリーです。

スポーツの世界では、プロのレベルに達していようが、
選手は毎年、春季トレーニングや夏季キャンプに
参加しなければなりません。

彼らはそこで、いわゆる「基礎練習」と
呼ばれるものをします。

基礎練習は成功の土台です。

基礎練習には終わりはなく、何度も何度も
取り組んでいかなければなりません。

あなたがスランプに陥った時は、基礎練習を
見直してみましょう。

きっとそこに問題点があるはずです。

先日、ある男性から1通のメールが届きました。

彼は、私のエクササイズ商品『Combat Conditioning
（コンバット・コンディショニング）』の価格が
不当だと言ってきたのです。

「あなたが言っていることの半分が、
今通っているカンフー教室で、
すでに習ったことなんですが」って、はいはい。

ここで私が返した言葉は、「すでに知っているのですか」
ではありません。

「実際にそれをやっていますか？」と
彼に尋ねてみたのです。

彼の答えは「ノー」でした。

彼は「知っている」けど「やっていない」のです。

残念ながら、「やっていない」人は、「知らない」人
と同じです。

それは、太極拳を見ているだけの人が、
「太極拳のことを知っている」と
言っているようなものです。

その武術を真剣にやっている人なら、
日々の練習の積み重ねが大事だと分かっています。

太極拳を20年ほどやってきた人でさえ、
まだまだ自分には上達すべきところがあると
考えるものでしょう。

上達すべきところは「海のように果てしなく広い」のです。

同じことが「Combat Conditioning」にも言えます。

カリキュラムの中には、スクワットや腕立て伏せ、
ブリッジといった、3種類の基本エクササイズが含まれています。

私はこのエクササイズをずいぶん長いことやっています。

そして書籍やDVD、セミナーを通して、
大勢の人に、このエクササイズの
正しいやり方を指南しています。

それでも、セミナーを開催すると、
100点満点のエクササイズをする参加者はゼロです。

参加者一人一人に、まだまだ改良すべき点があると、
気付かされます。

それは私自身にも言えることです。

私がこうしたエクササイズをする時は、いつも、
その奥深さに驚かされます。

ちょっと呼吸の仕方を変えるだけで、
まったく違う結果を感じるのです。

足のポジションや手のポジションを変えるだけでも、
まったく違うものになります。

さらには、トレーニング中に何を意識しているか
によっても、違ってくるのです。

数年前、アリゾナ州のフェニックスに行く用事があって、
飛行機に乗りました。

隣の席には、活躍中の女性トライアスロン選手が
座っていました。

私たちは意気投合して、約4時間ずっと
しゃべりっぱなしでした。

彼女は非常に興味深い、トレーニング方法について
いろいろ教えてくれました。

彼女のおかげで、私は自分のエクササイズの
レパートリーをより広げることができました。

彼女から教わったことを1つ紹介しましょう。

「厳しい状況の中、もうだめだって感じた時は、
流れ落ちる滝をイメージするの。

そうすると、何だかエネルギーをもらった気がして、
また頑張ろうって思えるのよ」

なるほど、と私は思いました。

このことが、スクワットや腕立て伏せに、どう関係するかって？

さっそく私は滝のイメージングを実践してみました。

滝だけをイメージしながらスクワットをやる・・・

結果、スクワットの最長記録を更新できたのです！

すごい威力です！

以上の話から、
なぜ、私が「学校や軍隊、カンフー教室云々で、
もう学びました」と言っている人間を相手にしないのか、
もうお分かりですよね？

「学ぶこと」と、「やること」とは、
まったく違う、ということです。

成功や大きな報酬を手にするのは、
実践者だけです。

あなたもその仲間入りをしましょう。

マット・フューリー

ＰＳ．
実際に行動を起こすことは成功のための必須要件です。
あなたもこの無料のＤＶＤでそのことを学びましょう。
ドクターモルツのサイコサイバネティクス

**今日のフィードバック**

いつもこれから自分は変わっていくと思いながらも、
結局のところは変われていないまま月日が過ぎていました。
でも、

これからは本当に自分を自分の心や脳を使って作り上げてゆけるという
イメージが湧いてくるようになりました。
これからの自分が本当に楽しみです。

mokoさん

Comment:
コメントや質問待っています。
全部に返事はできませんが必ず目は通します。

ありがとうございます＾＾