年末年始の休みは、
自分だけの静寂の時間を持とう
From:リー・ミルティア
年末年始のホリデーシーズンですね。
この時期、自分の精神、肉体、心、そしてお金の全てのエネルギーを使わなければならないので、
いつも以上にイライラしたり、やらなければならないことが増えたり、
色々なところに電話をしなければいけません。
そして、そのために
自分たちの考えやニーズを満たす自分の時間がなかなかもてません。
日々、雑音、悪いニュース、大音響の音楽、サイレン、
工事現場からの音や周りの人の会話が否応なしに私たちの耳に入ってきます。
静寂の時間は怖いと思い込んでいる人がたくさんいます。
どうしてそういう人たちは、
自分が実際に考えている事を知るのを躊躇してしまうのでしょうか。
普通の人は部屋に入ると、
習慣的にテレビやラジオやパソコンのスイッチを入れ、
静寂の時間をとろうとしません。
正直自分もそうだと思うのなら、自分の日常生活をチェックして、
自分の心の声に耳を傾けようとどうしてしないのか自分に聞いてください。
いいですか皆さん、
メディアが毒に満ちたニュースを流し、不安な経済状態である今、
自分の考えや意思を見つけるために、私たちには静寂の時間が必要です。
自分の気持ち、時間、エネルギーを何に向けるべきか、
役に立たなくなったどの古い習慣を捨て去るべきなのか、
それを区別しなければいけません。
自分が持っている能力をフル活用し、よりよい選択をしてください。
世間ではお休みモードになっていますが、
すっかりその気分になっている人がたくさんいます。
この時期だからこそ静寂な時を持ち、
自分の心のメッセージに耳を傾け、
自分を育んであげてください。
これこそ、今皆さんが自分にあげられる最高のプレゼントなのですから。
知恵を身につけるには、静寂な時間が必要です。
スピリチュアルカウンセラーたちもそう思っています。
心を落ち着かせ、外部の音をシャットアウトすると、
新しいチャンスや可能性、頭を悩ませてきた問題の新しい解決策が見つかります。
静寂な時間を持つと、皆さんのライフエネルギーを充電できます。
ぜひ皆さんも静かな時間を必ず持つよう心がけてください。
年末年始で何かと忙しいと思いますが、
この時期、意識して静寂の時間を持つようにしてください。
最高のお休みの過ごし方とは、
自分の心の健康と幸せのために何かしようと決める事です。
それができれば、人として喜びを感じながら生きていけます。
皆さんはただ何かをするために生きていますか？
それとも人としての喜びを感じながら生きていますか？
私たちは、日々ノンストップで仕事や活動をするようになりました。
この「ノンストップ」が自分を疲れさせています。
コーチングをしている私のクライアントには、
1週間のうち1日でよいので、電話に出ず、仕事もせず、
ただリラックスし、楽しみ、静かな時間を持ち、
家族と過ごしてくださいとアドバイスしています。
これは何も新しい考え方ではありません。
ユダヤ教では、仕事をせず、心をリハビリし、祈り、瞑想し、思考し、
家族と過ごすための聖なる日として、1週間のうちの1日を
安息日として昔から取っています。
しかし、今日の社会ではこの習慣がなくなってしまっています。
以前は、土日をゆっくりと過ごす人が多かったのですが、
最近ではショッピングに行ったり、家事をしたり、
請求書の支払いに行ったりと、休まる暇がありません。
せめて1週間の1日くらい休んでもよいと思いませんか？
今度の年末年始のお休みには、
心を休めて、自分を育むためのオフタイムを必ず取ってください。
カレンダーに「オフタイム」と入れる事をお忘れなく！
ハッピーホリデー
リー・ミルティア
P.S.
完全なオフタイムに入る前に、
「心の栄養」を摂っておくことをオススメします。
１２月３１日までですので、今すぐご確認ください。
↓ ↓ ↓
http://www.milteer.jp/lls/lls_letter.php?mag=Psycho20091230LE
学校があると毎日忙しく、自分では気付かないうちに（気付かないようにしているのかもしれませんが）ストレスがたまっていると思います。
1週間に1日、自分の心と体の声を聞いて癒してあげたいと思います。
何もしない日ってとても大切ですよね＾＾
みなさん、良いお年をお過ごしください☆。＋
可愛い可愛い小さい子供たちが三人いて
いつもパワーをくれます。
子供って本当にパワフルなんです。
でも一人で静かに考え事したいときや
疲れているときは、その有り余るパワーに負けてしまい
「ちょっとでいいから静かなところでリセットしたい」
と思います。
現実は好きなときにいつでもそういうわけに
いかないので、出来る限りのリラックスを
していますが（笑）
人はいつも静か過ぎてもガヤガヤし過ぎても駄目で
ちょうど、いい感じでバランスをとっていきたいですね。
ありがとうございます。
私のオフタイムは、一人での入浴。
昨日は、ずいぶん久しぶりに（前回が覚えていないほど）、気のすむまで一人で入浴しました。
さまざまなアイディアや自分が本当にしたいことなどが、次々に浮かんできました。
来年は、これらを実行できるよう、安息日を入れながら進んでいきたいと思います。
電灯があると、本当の暗さってなんだろうと……
ある意味、静寂も本当に静寂なのだろうかと考えてしまうんですけどね。
でも、そういった時間を作るのは大事かもしれませんね。
自分に問いかけができる時間っていうのは……
こんばんは。
五感をシャットアウトして、本来の智慧と真実の私たちに目覚めるとき、心が体が癒され、ピュアになって、研ぎ澄まされた私自身を感じます。
何故、特に年末は疲れるのだろうと？？でしたが、お金のエネルギーも使うということで、「ああ・そうか」と気づきました。
有難うございます。
自分だけの静寂の時間：眠くなったときに、いつでも眠れる。こんな時が最高です。夢から覚める。そして、亡くなった親、世話になった人、全てのものからの慈愛をしるとき。
今日のりーさんのメッセージに「静かな時間を持つ」の記載は
確かに大事だと思います。
今まで休日返上で仕事をしていました。
今、充電中の私にはぴったりです。ビジネスの失敗の原因が見え、
次の対策を打つ準備ができます。
ｄｅｓｈｉさん、私の運気が上がるご配慮ありがとうね！
来年は皆で良い年を・・・・
私も部屋に入るとテレビやパソコンのスイッチをつける一人です。静寂でいるともったいないような何かしないといけないような気になります。しかし、考えを改めて、自分で考える時間を持つようにしたいと思います。ありがとうございました。
心に染み渡りますね
心に栄養と休息を！ですね
わかりました お正月も関係なく仕事ですが
それでも新しい一年を迎える為に
自分をリセットしてみます
方法はこれから 考えますが・・・笑
私は一人暮らしなので、逆に多くの人と触れ合う機会が
欲しくなります・・・。
アフィリエイトやオークションなどのネットビジネスを
やっているので、在宅で一人こつこつとやっていると
一人の時間も多く、心静かに過ごす時間も結構有るのです。
だからかもしれません、何となく人恋しくなります。
テレビは殆ど見ません、情報はネットからが多いのですが
確かにネガティブな情報が多くうんざりしています。
その反動かもしれません、最近は見たくないニュースは
見出しだけ見て勝手に判断しています。
良い話では有りますが一人暮らしで孤独な生活をしていると
このお話とは逆の事をやりたくなるのも現実です。
考えをする時間を持つなら、お遍路がいいですね。
私も、14日からカウアイ、マウイ、ラナイ、モロカイと回り、26日にオアフ島を1周しました。
こういうことが考えるのに最適です。
よくわかります。
夜の静かな時間に色々なことを考えるように
随分前からなっています。
仕事しながら色々と考える時もありますが、
それはこの静かな時間のために考えるものであって
騒がしい時にいちいち考えてもはかどりません。
なのでこれからも続けていきます。
おはようございます。
静寂の時間・・・。
何とか獲得しなくては、と焦って
しまう今日この頃です。
「オフ」年始休みに記入しました！
ありがとうございます。
小川様。
こんにちは！松下です。
う～ん、成る程と思いつつも、それでもパソコン弄ってるのは貧乏性かな？「笑」参考に成ります。アレ、何かすんなり返事って言うか、即、自分の感想が書けるぞ！「笑」これも小さい変化かな？来年も宜しく！
『ウサギとカメ』や『アリとキリギリス』の寓話を聞かされて育った私
には「休む時を惜しんで動くことは美徳」として染み付いています。
『安息日の必要性』や『安息日をどのように過ごすべきか』について、
これまでに誰からも教えてもらう機会がありませんでした。
今日のリーのメッセージはとても新鮮で「なるほど」と思いました。
普段の生活の中に取り入れて、実践したいと思っています。
普通に暮らす人だけでなく、
成功者になろうとする人たちですら、
のんびりしてると置いてかれる、とか、
休まず続ける者だけが成功できる、とか、
そういう考えが蔓延している気がします。
ある意味でそれらは正しいと思いますが、
機械ですらメンテナンスが必要なのに、
生きた人間が休息を取らないのは間違っていると、
常日頃から思っています。
私は幸い、静寂の時間を多く持てていますが、
この時間は大事にしていきたいと思います。