混乱しています・・・
From:小川忠洋
大阪のスタバより、、
混乱している・・・
最近、僕の頭は混乱している・・・
色々なプロジェクトをたくさん
同時にやろうとして、混乱している。
サイコサイバネティクスのセミナー事業を作りながら、、本を出版しつつ、、、コピーライターの養成講座を作りつつ、
新しいビジネスを作りつつ、、会社を経営しつつ、、
メルマガを３種類書く、、
さらに最近、何故だか色んなビジネスの話が来る。
それのどれもがスゴいチャンスに思える。
その結果、自分一人でかかえきれる何倍もの仕事をかかえる事になる。
そして、１００個の仕事を同時にやって一個も完了しない。
と言う病的な症状になる。これが、マルチタスキングだ。
マルチタスキング
これに関して、ドクターモルツは
今から５０年も６０年も前に注意を促していた。
僕らの脳は、一度に一つの事にしか集中できない。
ゴールをたくさん持ってしまうと、どのゴールに行けば
いいのか？あなたの脳にあるサーボメカニズムは混乱する。
一つのゴールから、次のゴールへと、
頭の中で切り替えをするのにも、
エネルギーを必要とする。
その結果、色んな事を考えているが、
何一つ完了していないと言う状況が生まれる。
そして、何故だか「疲れ」や「ストレス」
だけが増加していく。
僕らはよくToDoリスト、
つまり「やるべき事」リストを作る。
でもそのToDoを増やして行くと、
行き着く先は、「燃え尽き」るだけだ。
時には「ToDoリスト」ではなく
「Not To Doリスト」を作った方が
いいのかもしれない。
「やらないリスト」が明確になれば、
やるべき事のリストも明確になる。
やりたい事とかやるべき事を出そうとすると、
なかなか出ない時もあるしね。そんな時は
やりたくない事リストを作るといい。
その結果、あなたは一つのゴールに集中できる。
僕の間違いを繰り返してはいけない。
たくさんの事を同時にやろうとしてはいけない。
たくさんのゴールを同時に追いかけてはいけない。
ゴールは一度に一つ。
今スグ、Not To Doリストを書いて、
コメントに入れてみよう。
それを他の人に見てもらおう。
ちょっとした
コミットメントになるよ♪
-小川忠洋
PS：
このプログラムはあなたの真の力を引き出すだろう。
http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter1.php?mag=Psycho20100225OG
お久しぶりにコメントさせていただきます。（こちらへの記入が大好きな私にはここ数日がかなりのストレスになってしましました。どうしてもやらなければならないことがありまして、来ることができませんでした。）
私が小川さんに興味を持ってしまうのは、「成長し続けて」おられるからです。
それを私はこの一年でも感じてきました。だから、こうしてコメントの記入を続けてしまうのだと思います。
成長される小川さんの文章にコメントをさせていただくことで、自分も成長し続けることができる。
3年後の小川さん、いったいどのようになっておられるのでしょうね？
そして、5年後の私・・・目指すこと・・？・・焦点を絞り中です。
何事も段階がありますよね。それを一つ一つのぼっていくこと。
私の母は、「ピラミッドをつくっていく」と表現します。
私の場合、高さだけある面のピラミッドを作りそうになってしまうので、気をつけていますが。
いや、毎度ながらいいですね。
僕も改めて見直してみようと思います。
小川さん、こんにちは＾０＾
現在、『To Do リスト』を作成し、一日の業務を行うように心掛けているわけですが、
なかなかリストの項目を終えることができず、翌日に持込したりする場合があります。それが連日重なると頭がパニックを起こしだしストレスを抱えるようになるんです。
なので、小川さんの言うとおり、『Not To Doリスト』を作ってみて、現在本当にしなければならないことを見直すのも必要だと感じました。
考えることが多すぎるときには、『Not To Doリスト』やってみたいと思います。
本日も有難う御座いました。
私は not to do list は作りません
毎日の生活の中で to do list を作成しています
まず それを優先させていくので not to do listは必要ないのです
それでも どうしても次の to do list が出てきた場合
今のlistの中から 一つ省いて一つ入れる様にしています
それよりも 「to do list を作れば良いよ」と言った小川さんが
「not to do list を作れば良いよ」と言ったら
その言葉に振り回されて混乱する人が出ていると思うのですが
どうなんでしょう？
それだけの影響力を感じます
つまり、やることやらないことを書いておいて、それを確認しながら、一つ一つ子ゴールを通っていくっていうことなんですよね。
そういったことをやりながら、やりたいことを目指そうと思います。
ありがとうございます。
ハンドルネームarekoreです。その通りarekoreやりたい性格なのですが
自重して?一つことに絞って生きてきました。その結果一つことにはかなり自信もありますが失ったものも大きいです。難しいですね。小川さんがこの状態をどう解決なさるのかぜひうかがいたいです。
自分で処理できる数・量って 人によって違うと思いますが
私は 整理するのが苦手で すぐパニクってしまう
パニクるのがつらくて 地道に一歩歩んでます
”ゴールは一度に一つ” ですね。
ちよっと違うかもしれませんが、自己啓発の勉強？がしたくて、つい沢山の、”フリー”に興味をもち、誘惑に負けて”こちらをクリック”して。今、混乱中・・・。私は何を学びたかったのか？
小川さんのブログに出逢い、今まで知らなかった事ばかりで、ちょっと欲張りすぎました。深すぎてついていけなくなりました・・。
まずは、サイコサイバネティクス一つに。
”やらないリスト”を明確にすることにします。
こないだ、やることリストをエクセルで作って
優先順位をつけるなどして、頭の整理をしています。
毎日のタスクではなくて長期的なタスクですが
作ってみると、やらなくていいことやほっといていいことの発見になりました。
わけのわからない重圧感がちょっとマシになったような気がします。
一つ一つ確実にこなしていく事は大事である｡
充実感と智恵が出てくる｡
絞り込んで最も大事なことに集中すれば、その他の大事なことや必要な事は自然に浮かび上がる様な気がします。
私のやるべきことはただ1つ
引き籠もることだけ
世に出るという愚かしいことはやるべきではない
「やらないリスト」は目から鱗でした。
「一つ一つに集中して、それぞれを確実にこなしていきましょう」的なことは、世間では当たり前のようによく言われますが、実現できている人はほとんどいらっしゃらず、また、具体的にどうしたらいいか分からない人が大勢いらっしゃると思います。
「具体的にどうするか」に対する一つの重要な解ですね。
実践します。
「not to doリスト」はいいですね。
やってみようと思います。
人間やっぱり能力の差よりは
集中力の差ということがいえますよね？
「マルチタスキング」はとても危険な状態ですね。
私もそうなりそうだったので
とりあえず手をつけたまま散乱している必要書類を
ジッパーファイルにまとめて
やるべきことはこれだけあるけど
今はこれに集中しようと決め
今日もひとつひとつ片づけていきま～す！
とても良いアイディアをありがとうございます。
私の最近のNOT TO DOは午前中はメールもtwitterも見ない、ですね。
重要課題にフォーカスするために。
小川さん！
よ～く分かります。
以前のメールで、「ニコちゃんマークシール」 の事 実行しています。
前日に、今日の予定をキッチリ立案出来た日は「ニコちゃんシール」 が貼れます。 当日にバタバタと立案した日は、予定を達成出来ません。
あれこれと突っ込んでしまいオーバーワークしてしまいます。 自分の力量がわかっていないのでしょうね。
今日の小川さんのメールを読んで落とし込めました！
「やらないリスト」 いいですね。 自分の苦手な事が分かるかもしれませんね。
やってみます。
ありがとうございます。
私も混乱しています。
いや～～～みなさん混乱してるんですね。
Not To Doリスト・・・
考えてみましたが、これが意外と難しい。
とりあえず今日はマイナスの思考に
時間を割くのをやめよう・・・・。
その次は明日考えます。
私も過去に(今でもよくありますが)たくさんのことをやり過ぎていて、
結局一つも進歩なし。といったことがよくあります。
やらないことリストを作るのは有効かもしれません。
試しに今日作ってみます！
今日も役に立つ情報を頂きありがとうございました。
初コメントです。
私も今正しくその状況です。
今やりたいことが大きく３つ（本当はもっとあるんですが。）あって、どれから手を付けていいかわからず混乱しています。
物事を整理するためにTo Doリストは活用していましたが、
Not To Doリストとは盲点でした。
考えてみます！
タイムリーなお話でした。ありがとうございます。
停滞していた自分にはっぱをかけるように、色々とやりはじめたら
時間の使い方がおかしくなり、気ばかりがあせり、おまけにすべてにおいて
中途半端になっていることに気づいたばかりでした。
ナイスなタイミングで小川さんからのメッセージを読む事ができました。
よかった。
やることをどんどん増やしていけば、
そのうちできなくなるときが必ずやってきますね。
やらないことリストはちょっと試してみます。