自分の人生を見逃さない方法

難しいです　

運動する機会もないし

でも　自分を変える機会にします

自分の内側との対面っていうか、対談というか……
そういった時間が必要だということですよね。
だから、そういったときにはすべての情報をシャットアウトするというか、そういった方が良いと……

「多くのテレビ番組は人生を無駄に消費させるもの」は賛成です。

しかし、エクササイズ時に音楽を聴くか否かは、人それぞれの好みでいいのではないでしょうか。

マットさんの意見は、「達人の域の人の意見」としてなるほどと思いますし納得です。

しかし、音楽禁止で静かにエクササイズすべきと言われたならば、一般的には多くの人がエクササイズをやめてしまうのではないかと個人的には思います。

一般人がエクササイズを始めるときの精神的なハードルを下げたり、気分を盛り上げたりする効果が音楽にはあると思います。

ところで、オリンピック選手等が試合直前にヘッドフォンで音楽を聴いて集中力を高めているシーンをよく観ますが、これはOKですか？　それともこれも否定されますか？
それともこれはまた別のお話でしょうか？

考えるエクササイズとそうでないエクササイズでは結果は大きく違う。
エクササイズ自体の目的も忘れ去られ、ただ、漫然とやる事の無意味さは
武道をやっているマットだからこそ知っているのかもしれませんね。

エクササイズを練習ととらえると、皆さんの考えているもとすこし違ってくるかもしれませんね。
訳し方が違うだけで取り組みが異なるのが面白いですね。

武道をしているときは、ほかの事を考える余裕など一ミリもありません。
自分の動きから始まって、仮想の相手の事、周囲の空間のこと、
どこから動きが始まってどこで終わるか、足の指先から、拳を打ち出すまで、
顔の表情から口の中の舌の位置まで、その一撃のためにどう最適化すればもっとも強くなるか。
そういう気の抜けないのが練習なんだと思っています。

毎日は意見しています。

今日は何となくコメントしたくなりました。

ボクは自分の部屋にラジオや簡単なオーディオ器具は
有りますが、テレビは置いてません。

一人静かな所で黙々と作業するのは好きです。

時々は気分転換で音楽は聴いたりします。

ただ、何でもかんでも規格化し映像を流し
音楽を流しと言うのは戴けない部分も有りますよね。

携帯プレーヤーに携帯電話便利な物では有りますが
使い方次第です。

両方持ってますけど、特に携帯電話は持ち歩き
ません。

持っていても家に置きっぱなしと言う事は良く
有ります。

携帯プレーヤーは移動中の車でカーオーディオを
通して音楽を鳴らしているので、有った方が良いかな？
とは思っています。

ライフスタイルは人様々なので、一方的に押し付ける
事は出来無いと思います。

静かな時間を過ごせる時を持つ事も必要だと思いますが
それは運動をしている時でなくても良いのではと思います。

確かにそうだと思います。
逆にいえば、思考をする舞台として、エクササイズはかかせないのだと思います。
私も肝に銘じて、その時間を作りたいと思います！

いわゆる、
ハイ現象を求めてエクササイズすることと、
肉体的には負荷をかけながらイマジネーションすることは、
入り口や登り口が似て非なるかもしれませんが、
目標領域は同じなのかも知れません。

音楽を聴き、ながらも、
映像を観、ながらも、
妄想をし、ながらも、
その目標領域にベクトルが向いてシンクロしている、
と良いのではないかと思います。

一方で、
禅的志向というのか、武術武道的と言ったらいいのか、
静寂の中ともすれば孤独的環境の中、
静から動へ動から静へ、一切の感情や思考を
極力はぶくかの様に黙々と鍛錬する、
というのもあると思います。

ipodもケータイも持たないで
エクササイズするのが良いのか、
うまく使ってでもエクササイズするのが良いのか、
わからないけれど「邪魔になってないか」
「縛られて集中できていないのではないか」
考えてみるキッカケになりました。

いつも有益なメルマガをありがとうございます☆
私は週に１回くらいしかジムに行ってませんが、
今日のマットの話を実行しようと思います。
ジムは体を鍛えるだけでなく、”力強い思考をするための最高の機会”、”決意を固める機会”にもなるのですね！
そんなふうに考えたこともありませんでした。
私は、思考すること、イマジネーションの時間をもっと大事にしていきます。