今を生きるための６つの秘訣
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おはようございます！
マット・フューリーです。
今日は、健康になるための６つの秘訣をご紹介します。
この秘訣に従えば、今この瞬間を生きることができます。
同時に心の安らぎを得ることができます。
其の一 夜ベッドに入ったら、
これが最後の眠りになるという気持ちで、眠りにつきましょう。
其の二 朝目覚めたら、
ベッドから飛び起きて、すぐに体を動かしましょう。
其の三 誰かに話しかける時は、
その人が誰よりも何よりも大切だという気持ちを込めて、
話しかけましょう。
其の四 食事をする時は、
時間をかけて一口一口味わって食べましょう。
其の五 何かに取り組む時は、
呼吸を意識して、自分のやり方を信じて取り組みましょう。
其の六 エクササイズをする時は、微笑みながらしましょう。
顔がゆがむ程の辛いエクササイズでも、表情を和らげましょう。
以上の秘訣を今日一日だけでなく、
これからもずっと守ってください。
そうすれば、誤った道に進むことはありません。
最高の結果を出そう
マット・フューリー
ＰＳ．
これらの秘訣を継続することで
自分自身を変えることができるでしょう。
ＰＰＳ．
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たくさんのプレゼントをゲットできます。
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Comment:
コメントや質問待っています。
全部に返事はできませんが必ず目は通します。
ありがとうございます＾＾
admin
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5件のコメント
先日何気なくテレビを見ていたら富士フィルムが化粧品業界進出って
特集されていました。
事情を聞かされると関連の無い分野では無かった事がよく解りました。
表面上は様々な業態にめまぐるしく変化しているように見えても基礎基本
大本の部分ではやはり「この道一筋」って変わらないものを維持し続けて
成功していらっしゃるんだなと関心させられました♪
小川様
はじめまして！
本当に小川さんに巡り会えてラッキーだと思います。
何だか日に日に幸福感で満たされていく自分を実感しています。
私も皆さん同様、成功についての書物を「自己投資」と思って買い漁り読み漁り・・・
でも成功まで行く前に「出来ない自分」に対する「罪悪感」ばかりが膨らみ、勉強すればするほど「劣等感」が増して行く負のスパイラルに落ち込んでいきました。楽天的に過ごすのも、かなり頑張ってそうしていた様な・・・・
今は、大切な家族と「知ってしまった事実」をシェアしようと思っています。
これからは、達成できる自分が楽しみです。ずっとずっと継続して行ける様なフォローをありがとうございます。少しずつですが、教材？をgetして行きたいと思います。
今後とも宜しくお願い致します。
小川さん。いつも、ありがとうございます。感謝の力日々つづけます。気づきありがとうございました。
いつも、メールを送信いただきありがとうございます。
今の日常が決して当たり前などではなく、色々な幸運な偶然が重なり、
自分が活かされている事に心から感謝します。
今日一日を無事に過ごせたことに、食べることに困らないことに、
家族が健康であることに、私をこの世に送り出してくれた両親に
感謝します。 ありがとう の意味を改めて考える機会を与えて
くださったのですね。
其の二 朝目覚めたら、
ベッドから飛び起きて、すぐに体を動かしましょう。
↑
こうなりたいんですが、できずにしんどい思いをしています。
朝がつらく、夢をずっとみているので、それが気になって、
脳で整理がつくまで、おきることができません。
どうすれば、朝を快適に目覚めることができるのですか？