感謝のパワー
from 杉本
「おかあ～さ～～ん」と、
奥の部屋から４才の娘が、大きな声で叫んでいます。
妻は、晩ご飯の支度や何やらで、
返事をしているどころではありません。
「おかあ～さ～～ん」と、
もう１回呼びました。
しびれを切らした娘は、
台所に走ってきて、
「おかあさん！」と、すぐそばで叫びました。
「何やの、この忙しいときに！」と、
振り返って、娘を見た妻は、
少々いらだちを見せながら答えます。
すると娘は、
自分が今書きあげた、お母さんの絵を見せながら、
「お母さん、いつもおいしいご飯を作ってくれてありがとう！」
と言いました。
妻は、忙しく動かしていた手を止めて、
娘を見つめました。
目がうるうるしています。
娘を抱き上げ、
「有り難う、怒ってごめんね」と
ほほずりをしながら言います。
このとき、妻の脳の中では、
何が起こっていると思いますか？
脳の中では、ベータ・エンドルフィンというホルモンが分泌されているのです。
ベータ・エンドルフィンは脳内快感物質と呼ばれ、
それが脳に分泌されているときには、
私たちは、「嬉しい〜」とか「やった〜」とか
「幸せ〜」という気持ちになっています。
妻は、子供に感謝されて、涙が出るほど嬉しかったのです。
実は、「ありがとう」と言った娘の脳の中でも、
ベータ・エンドルフィンが流れているのです。
「脳内革命」というベストセラーを書いた、
医師の春山茂雄さんは
「どんなことでも肯定的に受け入れる姿勢で感謝し、
プラス発想をすれば、脳はα波状態になり、
ベータ・エンドルフィンが分泌される。」と言っています。
また別の本では、
「ベータ・エンドルフィンが最も多く分泌されるのは、
『感謝』しているときである」と書かれています。
つまり、「感謝」には大きなパワーがあるのです。
どんなことにでも感謝できる人は、
一生、幸せに暮らすことができるでしょう。
大きな成功をつかむことができるでしょう。
ですから、何にでも感謝できるように、
自分を訓練することには、
大きな価値があります。
私からの提案です。
感謝ノートを作りませんか？
普段から持ち歩いて、
小さなことでも、感謝できることを見つけたら、
そのことに感謝するメモを書くのです。
１日を出来るだけ長い間、
いい気持ちで過ごせたら、
私たちはどれほど成長できるでしょうか。
また、どれほどの健康を得ることができるのでしょうか。
実は、ベータ・エンドルフィンには、
もっと効能があって、
気分が良くなるだけでなく、
老化を防いだり、自然治癒力を高める薬理効果もあるのです。
また免疫力も高めてくれると、先ほどの春山先生は言っています。
心から感謝できるようになるために、
まずは口先だけでも、感謝するようになりましょう。
そのうちに、心から感謝している自分に気がつくことでしょう。
何故なら、脳（潜在意識）は言葉（顕在意識）に従うからです。
最初は心から感謝していなくても、
感謝の言葉を繰り返し発することにより、
言葉が脳にフィードバックされ、
そのうちに感謝心が湧き出てきます。
さて、あなたはどんなことに感謝していますか？
皆に分かち合っていただけませんか？
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS：
セミナー会場であなたに会える事を楽しみにまっていますよ。
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今年の１月から感謝ノートを作り、書き込んでいます。
それをここでも提案して頂いてとても嬉しいです。
時には、書いてない期間もありましたが、杉本さんの文章を読んで、感謝の素晴らしさが改めてわかり、また、楽しんで書けそうです。
有難うございます。
感謝の内容は、今日も健康で出発できる、家族が無事１日を過ごせた。住む家がある、家の花がきれいに咲いた、人が訪問してくれる、自然が美しい。等、身の回りのことです。
自分に相手が何かしてくれた時には、
必ず「ありがとう」と言います。
今では、意識しなくとも「ありがとう」という
言葉が出てきます。
いつまでも感謝の気持ちは大切に
したいですね。
ありがとうございます
とても素敵です。
落ち込んでた心がすーっと穏やかになりました。
なんと驚いたことに
感謝すればいいことだらけじゃないですか。
体も心も一番いい状態になるのだとすれば
まさに私たちは感謝するために
こうして生まれてきたのかもしれませんね。
感謝ノート今日からつけてみます。
ありがとうございます。
感謝ノート いいですねー。やってみます。
感謝ノートつけたいと思います(*^_^*)
そう考えるとつけれることが
い～っぱいありますね♪
ありがとうございます(^^♪
ありがとうさん ♫ ありがとうさん ♫ あ~りがとうさん ♫
電車やバスに乗り降りするも 心の底から ありがとうさん ♫
ありがとうさんから 生まれてくる ♫～♫
この歌・・・小学生時代の頃の・・・歌です。
まず、朝起きると・・・
仏壇に、向かって 先祖に感謝言う意味で・・・
『ご先祖様にありがとうございます』と・・・合掌！！感謝！！
『お父様 お母様 有り難うございます』と ・・・
素直な私は？・・・何と！ 何と！ 高校まで続いたのですよ～♫
『 感謝の・・・ パワー！ 』
ーーー＞ 『 有り難うございます。 』
不思議な物で・・・『有り難うございます！！』この言葉・・・？
日本語の特徴の・・・『あ・うん ・・・の呼吸』と申しますか・・・
意味深い・・・言葉ーーー＞言霊
それが・・・ある事で・・・この感情？？？
『自分自身の我』このネガティブな感情が、生じますと・・・？
都合のいい時のみ・・・感謝！！になりがち・・・そのような自分自身？？
さて・・・38歳頃から・・・？
再び・・・『 先祖を礼拝 』・・・有り難うございます！感謝！！
今日に・・・至っています！！
しかし、全ての物・事・・・今与えられた環境・・・etc
逃げ出した所で・・・同じ種類の過酷な状況が、再び訪れる！！
心を、一転して・・・全てのものに、心から感謝するような心境になった時・・・
望んだ・・・感謝すべき環境が・・・現れるのでしょう・・・？
只今、心からの、洪水の感謝パワー・・・『○○ 良かったね！！』探し！－－－＞感謝！！
それが・・・ネガティブな感情が生じても・・・ 感謝パワー！！
この、ドクターモルツ博士のサイコ・サイバネティクスにて・・・エクササイズ！！
以前： 「イライラや不満は我慢」 →心身ともに病気になりました。
その後： 「腹に溜めるのは良くない」 →吐き出して激しく喧嘩をするようになりました。
現在： 「感謝」 →悪い感情自体が湧かないので吐き出さずとも気分がいいです。
ちょっとした意識でこんなにも違いが出るなんて、面白いですよね～。
ところで、以前中国人の同僚にこんな指摘を受けました。
「何かあるといちいち“ありがとう”って言うの、ちょっとウザイ」と。
それまで自覚がなかったのでけっこうショックでしたが、
言われてみれば中国の方は日本人ほど頻繁に「謝謝」を言いません。
「ありがとう」も人に対して言う場合は、しつこくなりすぎると逆に不快感を与えてしまうこともあるので
口に出す回数を適度に抑えたり、別の言葉に置き換えるなどの配慮も必要だなと思いました。
いいですね。
本当に良い話だ。
うるうるときてしまいました。
いつも大切な気づきをいただいてます。
今日の杉本さんの提案に、ハッとさせていただきました。
この間、ちょっとした心の隙間を突かれたような失敗をしてしまいました。
大事な免許証や、お金、カードの入ったお財布をどこかに置き忘れて
しまったのです。こんな時って、何かしら迷いごとがある時なのです。
幸い、家の中で見つけることができた時は、天にも昇る気持ちでした。
そのとき思ったのです。
１日あった事を思い出す時、何かしら自分を誉められるようにしよう。
殺伐と１日１日を終わらせてしまいがちな日々を、躍動感で満たせるように
しよう。それは，杉本さんがおっしゃる感謝する気持にももちろん通じてます
よね。
ありがとう。人にも、自分にも、１日に何回でも、言えるように、心の感度を磨きたいと思いました。
大変興味深い話です。
…などと言ったら、冷血な人間と思われそうですが、
この時、おかあさんの心で何が起きてるのかを考えました。
「忙しいのに呼ばれた。どうせつまらない用事に違いない。」
から
「思いがけない嬉しい事が突然もたらされた！」
という認識に一瞬で変化しているんですね。
人間は事実より捉え方に反応している、典型的な例ですね。
人間関係にも、ビジネスにも、これと同じ様な
思いがけない嬉しい事は大きな鍵となると思います。
また、娘さんが怒られた事に萎縮して、
その先の言葉を引っ込めていたら、この幸せな状況は起こらず
娘さんが密かにがっかりした気持ちになっただけでしょう。
何事も言ってみる事が大切だ、という事も
この出来事は示唆していますね。
高校生だった頃、コンビニでバイトをはじめた時の記憶です。
人前で喋るのが大の苦手・・・というか強い抵抗を感じてしまう性分だったんですが
最初は声出すのも恥ずかしかったのが一回言ってしまえばなんともなく感じてしまう。
そしてやっていくうちにそれが自然とできるようになる。
一時の感情だけで感謝を口にできないのはもったいないとも言えるのでしょうか。
忙殺されてあまりこちらをチェックしていなかったのですが、
題名に惹かれて覗いてみました。
コメントしようがない程、完璧な内容です。
息子（４歳）も三世帯家族の間で交わされる日常会話から学んで
しっかりと「ありがとう」や挨拶を自然にしてくれて
その度に癒されています。
心の交流が何よりの幸せですね。
この気持ちをこれからも大切に、仕事にも活かして行きたいです。
「感謝の気持ちを忘れない」ことは大事だと思います。不平不満を言っている人より、感謝している人の方が幸せなはずです。人は誰でも幸せになるために努力するのですから、感謝して幸せになりたいと思います。
潜在意識と顕在意識を一致する為に、まず自分の発する言葉を大切に
すること。このことが、分かっていても日常生活で人との会話になると
必ずしもそうでなくなることが多い。
今後もよく自分で意識して、言葉を大切にしていたいと思いました。
『ありがとう』の言葉は、すごいパワーを持って
いるんですよねぇ。
いわゆる『言霊』というやつで、最もパワフルなんだとか・・・。
今日よりは意識して『ありがとう』の気持ち、感謝の気持ちを
伝えていきたいです。
杉本さん、良いシェアを『ありがとうございます』
言葉には本当にすごいパワーがあるんですね。
私もとにかく「ありがとう」となんにでも言って見るようにしたら、
少しずつですが、関係がよくなってきたような気がします。
本当に心から言えるようになるよう、言い続けていこうと
思っています。
とりあえずありがとうと言ってみます。
ありがとう（声に出して言ってみました）
いい気分
離婚のために12歳で手放した娘が今年27歳になります。彼女の誕生日に ”おめでとう”のメールをしました。
「私の毎日は、本当に楽しくて充実しています。こんな人生を歩める命を与えてくれたお母さんに感謝しています。」
という返事がきました。今まで恨んでいた元夫に対して 良い心に育ててくれた感謝の念でいっぱいになりました。それ以来 なんとなく体調もよくなった気がします。
杉本さんのおっしゃるとおり 感謝は健康の特効薬の気がします。
なんかわかります。
私はセルフイメージが良くなってから、自分の子供たちに以前ほど怒ることがなくなり、子供たちから優しい言葉をもらえるようになりました。まずは自分が変わることが周りの状況を良くする一番の近道なんだな～と
最近実感しています。
うーん、そうか、感謝する（出来る）って本当に凄い事なんですね。
貴重なお話を有難うございます。
えっ、心がこもってないって？
訓練が足らないんですね。きっと。
今日からまた頑張ります。
ステキな話♪
まずは口先からでもというのがいいですね！
反射的にありがとうとはいっていますが
心から感謝するようにします。
感謝する心がパワーになる、ってわかります。
ありがたい～って思うと、温かいものがぱあっと心に広がりますもんね。
そして、感謝の心がもてなくても、口にするだけでも
口先だけの感謝でもよいっていうのが、またありがたいです。
一日１０００回の !!! 有難う御座います !!! を言う様にしています．
感謝するってちょっと難しい気がするのですが、私はとにかく「ありがとう」って言葉を使うようにしています。
ダンナさんに、
「洗濯物とりこんでくれたんやね、ありがとう」
「お風呂洗ってくれたんやね、ありがとう」
「窓閉めてくれたんやね、ありがとう」
ってな感じ。
やってくれてあたりまえなことだったりしても、ありがとうって言われるのは嬉しいですよね。
言った本人にも良い言霊ですしね。
ダンナさんも「今日も１日ありがとう」と言ってくれます。
最近はお釣りをくれる店員さんにも「ありがとうございます」って言ってます。
習慣になるとなんでも照れることなく言えるもんですよ。
おはようございます。
メッセージをくださった杉本さんに
まず感謝します。
これに感謝したらあれもこれも
感謝になってくるな・・・。
と、億劫にならずに、
まずは「口先（だけでも）感謝人」に
なろうと思いました。
飽きっぽくて長続きしない、という自分のキャラクターにも
感謝してみようかな(笑）。
今日もありがとうございます。
おはようございます
当たり前のことが、当たり前やなくなった時に、その有難さが分かります。
父や母の存在、兄弟や友達の存在に感謝したいです。
私は杉本さんの記事から、思いの伝え方を学んでいます。『スルッと入る』『次を読みたい』、そして、『なるほど』・・・ありがとうございます。
おはようございます。
杉本さんに感謝です（おじぎ）
とても多くの発見と確認ができました。ありがとうございました。
感謝のメモを、私は、ブログに付属しているサークル機能を使って携帯から投稿します。
だいぶたまってきました。これをいつか本の形にして自分で持ち歩こうと思っています。繰り返し見ることで、潜在意識に沁み込みます。
私が感謝していることは「生きていること」です。
これが一番で、他はたくさん！
事業主として勉強していくと、自分発見をたくさんしなければならないので、ますます感謝することが増えていきます。
美容院に行って「髪がきれいですね！」とか、
化粧品を購入する時に、お肌チェックをすると「バランスがよいですね！」などと言われます。
私は、髪やお化粧品に気をかけている暇が今ないのですが、このように言われるということは、いかに、気持ちの状態が大切かということがよく分かります。
それしか、よくなる原因が思い浮かばないからです。
・・・杉本さんの記事を読んで、もっと、たくさん書きたいことがありますが、あまり長すぎてもいけませんね。
あと一つだけ・・・
奥様は、とってもいい方ですね。
そして、娘さんも・・・。
親子の絆に感動致しました。
私の娘は、今5歳。（不育症克服、妊娠悪阻後に生まれました。）
情景が目に浮かびます。胸がいっぱいになりました。
これは、最高級の幸せですね！
脳内革命はとても懐かしい本ですね。
2冊ほど出たかと思いますがどちらも読みました。
さて、感謝していることについてですが、
私は朝起きると、4つのことに感謝する習慣を作りました。
その4つとは水、大地、風、そして太陽です。
どれも人がはるかに及ばない力を持っており、
その力の恩恵を受けとる自分をイメージします。
そして、それらに感謝します。
力を受けとれば人が抱える悩みなど、
まったく問題にはならないという気分になります。
よく考えれば今朝はその感謝を怠っていたため少しイライラしていました。
心が自分の中だけで閉じているといけませんね。
まずはいいお話をしてくださった杉本さんに感謝いたします。