「理想のセルフ・イメージに近づくには？」
from杉本
「みんな、僕はもうすぐ辞めようと思っている」
「えっ！ どうして？ どうして？」
その当時、外資系の医療機器企業に勤めていた私は、
毎年１月２日に、アメリカ、コネチカット州にある本社に
世界中の、同じ責任を持っているものたちが集まって、
キックオフ・ミーティング（『仕事始め』みたいな、はでな集まり）を
やっていました。
そのときに、香港人のアンソニーが辞めると言い出したのです。
一番の古株で、リーダー的な存在でしたので、
みんなは驚きました。
彼はこう続けました。
「この間、１６才の娘が、アメリカの大学に進学すると言い出したんだ。
そのとき、ふと僕はこの子について、一体何を知っているんだろう？
って考えると、
ほとんど何も知らないことに気がついたんだ」
彼は、東南アジア全体がテリトリーで、
香港の家を出ると、タイに回り、フィリピンに行き、
中国を訪問してから、家に帰ろうとすると、
台湾で問題が起きたと連絡が入り、
というような調子で、なかなか家に帰れない状態が
１０年以上も続いていたのです。
ですから、家族と一緒に時間を過ごすことなど
ままならなかったのです。
彼の理想のセルフ・イメージの一つに、
「私は、家族を大切にしている」というのがありましたが、
その「理想のセルフ・イメージ」と、
調和していない毎日を送っている自分に、
嫌気がさしたのです。
あと数年で、自分の手元から離れていく娘と、
できるだけ一緒に過ごそうと決めたアンソニーは、
仕事を辞めて、香港に帰っていきました。
私たちが、いつも心が平和で、幸せに暮らしたいのなら、
たくさんある、自分の「理想のセルフ・イメージ」を、
一度書き出してみて下さい。
書き出したら、その「理想のセルフ・イメージ」と、
今の自分の生き方が調和しているか、
よく考えてみましょう。
例えば、「私は健康でエネルギーに満ちあふれている」という
「理想のセルフ・イメージ」を持っているとして、
それに反して、今の生活は、毎日仕事が忙しく、食事も不規則で、
「体重め！ 私の許可も得ずに、なんで勝手に増えるのよ！」と、
嘆いていらっしゃるなら、
生活を変えるのに、今がとっても良い機会になります。
理想のセルフ・イメージに近い生活を送るべく、
生活を変える目標を立てましょう。
毎日夜１０時を過ぎて食事をしているなら、
「８時までに食事を終える」を目標に置いてみましょう。
８時までに、家に帰れないなら、
仕事場で、食事を済ませましょう。
とにかく、やろうと思ったら、
道は開けます。
それがちゃんと出来るようになったら、
「駅から、家まで歩いて帰る」などの、
別のことに取り組むようにしましょう。
一つ目標をクリアしたら（習慣になったら）、
次の目標を立てて、頑張りましょう。
必ず、一つの目標に絞りましょう。
毎日成功して、自分をほめて、
セルフ・イメージを強化しながら、
徐々に、理想のセルフ・イメージに近づく生活を送るのです。
理想のセルフ・イメージに調和する生活をしていると、
心が平安で、幸せに過ごすことができます。
幸せな人は、やろうとすることに成功しやすくなりますし、
もっと、幸せになります。
あなたの理想のセルフ・イメージは何ですか？
皆と共有して下さいませんか？
コメントお待ちしています。
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS:
人は皆、自分のセルフイメージに沿った人生を生きていきます。
今の生活があなたの理想通りでないのなら、このプログラムで
セルフイメージを変えてみてはいかがでしょうか？
http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter2.php?mag=Psycho20100701SU
私も、ともさんと同じくセルフイメージを描く事が出来ていません。
頑張りたいのに目標も立たず進歩のない状態に焦っては
「大丈夫、私は前に進んでいるんだ」ととにかく自分に言い聞かせてきました。
でも、それではますます行き詰って不安になるだけなので、
とりあえず、前より少しでも良くなったところ、続けられている事を見つけ、
「頑張ってるじゃん」と自分を褒めて自信と元気を取り戻し、
とにかく少しでもいいから、昨日の自分よりいい自分になろうと努めることにしています。
今日は１つ不思議に思ったことがあります。
いままで、「セルフ・イメージ」や「理想の自分」では何も描けなかったのに
杉本さんの「“理想の” セルフ・イメージ」と聞いたら、
「なんかイメージできるかも」って初めて思えました。
たぶん見る角度が、自分の中の自分ではなく、ちょっと離れて、
自分とは別の「理想」に向いたからかもしれません。
とにかくまずは、何でもいいから紙に書いてみようと思います。
ありがとうございます。
いつも勉強になります。以前杉本さんにお伝えした”新しいセルフイメージ”で頑張っていきます。
何かが明らかに変ったと思います。やっていていろいろなことが楽しくなります。
『生活を変えるのに、今がとっても良い機会・・・』
『理想のセルフ・イメージに近い生活を送るべく、
生活を変える目標を立てましょう・・・』
そうですね・・！今・・・『決意！！決意した瞬間・・・運命を決定？？』
絶対的な信念が・・！必要ですネ！
『今日からは、一つごく簡単なこと？？からでもと・・・』
『そのひとつ・・・時間管理！！』
過去は・・・夜更かししていましても、睡眠時間３時間・・・！
いつも、黄金・・・の時間管理をしていました。
ところが・・・
『人間には、波動』と申しますか？？存在しており・・・
FUK に戻りまして・・・
吸血鬼『噂で・・・夜の仕事？？間接的に聞きましたが？？』の一人・・
目の前の道向こうのビルに・・・最初分からずに？？
しかも、当初、此処の場所の環境は悪くはなかったのですが・・・？
今では、本人の仲間が・・・増えていますようで・・・環境的にも悪化！！
例えば、TYOの田園調布は昔はよかったのですが・・・
今では、ミーハーが増えてしまい・・・町全体が汚くなってしまっている。・・・
『他人の芝生を知りたがり（情報収集・・金？）
第三者（警備会社・管理人・・etc）おまけにどうかしますと、
浮浪者まで頼む・・・！人の出入りを観察・・・etc 』
そこで、私はスクーリーンを貼ったり・・・ブラインドを極力閉めたり・・・
対処していましたが・・・外の光景が全く分からづじまい？
毎日 毎日・・・一日中・・・夜 夜？？
『ネガティブな感情・・・！』・『ストレス」発生！』
それが、時間管理という一番大切なステイタスに多大なる影響？
ガ～ン！！－－－＞気ずき
このように・・・『マナー・・・規律』の必要性 ！
今、もう一度、『黄金の時間』を・・・取り戻す・・・！『決意表明！』
一日１４４０分・・・この貴重な時間を、無駄に！していま～した。><
如何に意識して、この時間管理を、
そして、効果的にエネルギーを使うように・・・すべきではと？
そのように、決意して・・只今、実行中！！
理想のセルフイメージーーー＞『習慣構築プログラム』 改善策・・・ゴー！
PS；『先日のコメント・・・早く寝ましょう』・・・納得！！
ところが、翌日、脳の回路が・・・前日のやりかけの仕事が・・・？『山積み』
只今、あたふた・・・しています。 ^^
私は、脳のプログラムを変えるセミナー講師をしていますが、
セルフイメージが大切だということを感じています。
いかに自分を可愛そうなシンデレラにイメージしていたか。
「私は本当は明るく自由に生きたいんだ」と気づいた時、
可哀想なシンデレラをやめました。
モルツ博士のこのプログラムのおかげで、
素晴らしいセルフイメージをより強くもつことができました。
ありがとうございます。
『その「理想のセルフ・イメージ」と、調和していない毎日を送っている自分に、嫌気がさしたのです。』
私も イメージはするものの 現実とかけ離れ過ぎているのか 焦るばかりでした。
『必ず、一つの目標に絞り、毎日成功して、自分をほめて、セルフ・イメージを強化しながら、徐々に、理想のセルフ・イメージに近づく生活を送る！』という事がすっ飛んでいましたので もう少し落ち着いて 徐々に始めようと思います。汗
・・・気付きをありがとうございました。
毎日目的・目標を持って行動すること
それが私のセルフ･イメージです
しかし、なかなか理想と現実にギャップを
作ってしまっています
改善しなければ…
ありがとうございます
私は、昼ごろ起きて日の出前に寝る生活から、
朝６時前に起きて深夜０時に寝る生活にかえて
１年程経ちます。
私もセルフイメージとのギャップに嫌気がさしたからです。
家族との関係も以前に比べるとダントツにいいです。
３０年近く勤めた会社を辞め独立したのもそうです。
未だに生活レベルは理想から程遠いのですが、
セルフイメージに近づける努力は本当に大切ですね。
毎日充実した生活を送っています。
ありがとうございます。
明確さは力ですね
定期的にたな卸しの時間をきっちりとります。
ボクは想像力がないのか、それとも願望みたいな物の
意識が低いのか、セルフイメージを描く事が出来ません。
描く事が難しいと思った事はないのですが、出来ないのです。
どうすれば、良いのでしょうね・・・。
10年前、私も同様に思って、公立病院を辞めまして、今は自営を行っています。
子供が2人おりますが、小学校～中学校時代の子供との思い出がほとんど
ありませんでしたから。
今は毎晩、家族と夕食を囲み、団らんは十分と思います。
収入も今では3倍ほど。
忙しいことは忙しいですが、時間管理は自分で行っているので、苦になりません。
惜しむらくは、もっと早くに決意すべきであった・・・
今この時を大事にしている、アンソニーさんの
豊かなご性格が、すばらしいなあと感じました。
子供の成長は、待ってはくれません。
今をしっかり、見守りたいと私も思いました。
すてきなお話、ありがとうございます。
いつもいつも何かのせいにして、「こうありたい」「こうしたい」「ああなりたい」をスタートさせるのを後回しにしていたことに気がつきました。自分で決めたときから、その時から始められるのに、開始ボタンを押せるのは自分しかいない、と言うことに気が付かなかった。ありがとうございます
「家族を大事にしたいから仕事を頑張っている！」
でも家族はそうは思っていなかった。
「何もなくても楽しいコミュニケーションがとれればいい」
今朝、妻から言われた言葉でした。
家族を大事にするというセルフイメージを描いていましたが、
直接関わることこそ大事なことだと新たなセルフイメージに
したいと思いました。
タイムリーな記事でした。
ありがとうございます。
理想のセルフイメージに早寝早起きが含まれていなかったため、
少々、夜更かししてしまいました。
本日は早く寝ることを目標にしたいと思います。
いい生活のセルフイメージが希薄になっていることに気づきました。
記事に感謝します。