2011の目標：それでいいの？
From:小川忠洋
大阪のオフィスから、、
あけましておめでとうございます！
きっとこのメルマガを読むのは仕事初めの頃だろうから、今日は簡単に。
新年の目標についてちょっと話そうか。
おそらく、あなたも僕と同じように、今年１年の目標をたてている事だろう。
っていうか、ほとんどの人はこの１年の始まりの時期に目標を立てる。
そこで個人的な事をシェアしよう。
僕の仕事机の前には、去年立てた目標が貼ってあある。
達成できたものもあれば、達成できてないものもある。
どの目標も自分にとっては重要。
だから、どの目標を達成するのにも同じだけのエネルギーをかけているはず。
ま、エネルギーとまではいかなくても、同じだけの注意は払っている。
しかし、達成できた目標があるのと、達成できなかった目標があるのはなぜだろうか？
よくよく考えてみると、達成できなかった目標にはちょっとした共通点がある。
それは達成するのに時間がかかりすぎる事
まるまる１年かかるような目標。
１２月３１日にならないと、達成したかどうか分からないような目標。
この手の目標は達成できてないものが多かった。
理由は簡単で、あまりにも時間がかかるので、
途中でフィードバックがない。
フィードバックがないから、モチベーションを維持することができない。
モチベーションを維持できないから、だんだんその目標を忘れようとしたり、
見てても意識しないようになってしまう。
でかい目標なので、それだけ表現や内容も抽象的になってしまう。
だから、何をしたらこれが達成なのか？
何をしたらこの目標の横にチェックマークが付くのか？が分からない。
だから、行動が生まれない。
一方で達成できた目標、達成しやすかった目標というのは、スパンが短い。
１日でできる事がほとんど。
それだと、毎日、毎日その目標に意識があり、
達成も毎日できるので、やりやすい。
デイリーゴール
昔、サイコサイバネティクスのマットフューリーに教わった事がある。
目標は毎日達成できるものを作れと。
つまり、デイリーゴールを作りなさいと。
これは僕がマットから教わった事で最も影響力が強く、最も効果があった事だ。
デイリーゴールを立てる事によって、毎日、目標の達成／未達成が確認できる。
これは、毎日、修正改善ができるという事を意味する。
だから、目標立てたけど、１ヶ月もしたら忘れちゃった・・・なんて事がなくなるし、
モチベーションも持続する。
これを見て、その年に達成したい年間の目標を立てるよりも、
その年になりたい自分／やりたい事をベースにした
デイリーゴールを立てる方がベターだと感じた。
なので、今年はほとんどがデイリーゴールになっている。
（ちなみに個人的な事だけど、2011の最大の目標は体の健康レベルを上げる事。
だから食生活を変えたり、ちょっとした運動をしたりとか。
それらは、すべてデイリーゴールである）
年間目標を立てるのにどれくらい時間をかける？
昔、セミナーで教わった事がある。
１日のやるべき事を考えるには１４４０分の１％である
１５分程度かけるべきだと・・・。
もし、それが正しいなら、１年間の目標にはどれくらいの時間をかければいいのか？
３６５日の１％だから３、４日という事になる。
そう考えてみるとちょっとビックリ？だってほとんどの人は、
１年の目標を立てるのに、そんなに時間をかけてないだろうから。
１０分とか、ほんの思いつきとかで目標を決めてしまう。・・・
果たしてそれは正しいのか？
１年間追い求める目標をそんなに簡単に、そんなに短絡的に決めてもいいのだろうか？
人間の脳ってのは、目標を決めたら、自動的にそれを追いかけるシステムになっている。
なのに、その目標、つまりターゲットをそんなに簡単に決めてもいいんだろうか？
よく、進路で悩む学生とか将来の事で悩む人がいる。
彼らは今後３０年とか４０年のキャリアの事を
１日２日悩んだだけで答えを出そうとしている。
そりゃ出るわけねぇーわな・・・と思うのは僕だけか？
大きな目標なら、長い時間をかける目標なら、本当にその価値があるか？
本当にそれは自分の望んでいる事か？など
もっと真剣に時間をかけて考える価値があるんじゃないか？
答えはあなた自身が決める事だが、ちょっとしたインスピレーションになれば幸い。
では、今年もよろしく♪
－小川忠洋
サイコ・サイバネティクスからは、本当にたくさんのことを学んだ。
そして、それらはとても人生に役立つものばかりだ。
↓
http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter2.php
私の今年の目標は、
自分の成長になることを
毎日学習・吸収し、
その日のうちにその学んだことを
アウトプットするです
長期期間でこなす目標を立てるのではなく、
短期間でこなせる目標を立てることが
ポイントなんですね
今日の記事を読んで納得です
今年も実践していきます
ありがとうございます
今回もすごくいいコメント！まったくその通りだなーと痛感。たとえば勉強ができない人は勉強するのが習慣になっていないけど本当はやらないと
一日何時間もしないと何処の大学でないとと目標が大きくて結局全くやらない例もある。「毎日１分でいいからやろうよ？。」「えっ本当に１分でいいの？」「いいよ！１分でいいから毎日やろう。」とすれば大抵それ以上はやるもの。次に何をするべきか。など少しずつ目標を上げていけばいい。勉強はしなかったけどスポーツでも毎日きちんとコツコツ練習している人が強くなる。小さな実現可能な目標を多くクリアーしていけばいいなーと思う次第です。みんな頑張りましょう！
達成できた目標 or 達成できなかった目標が・・・あるのはなぜだろうか？？
しかし・・・”どんな状況・困難でも 前に！ 前に！ 進むだけだと ・・・ ”
これは、確信した”目標設定”前の、必要不可欠なる前提にと・・・私の独り言？ ウフフ ・・・＾＾
去年・・・”おせち料理”－－＞毎年恒例の行事何ですが・・・（コメントにも記述＾＾）
ーー＞今回！正直な話？？テンションが上がらない状況でした・・・＞＜
私の母と・・・パートナーの両親に、毎年作るようになって・・・準備するにしても ＞＜
いつもの 『吸血鬼・ゾンビ・・・の尾行』・・・大変なのです！！食材買い出しに行くにしても・・・？
去年29日に、大体準備して・・・いざ！！スタート！！・・・
料理を始めますと あれがない～これが足りない～ ＞＜ 葛藤です・・・
しかもする事が沢山ありますので、買い出しには、”夕方から”になります・・・
お決まりのように、登場の連中『吸血鬼・ゾンビ・・・』彼らは私たちの情報のみで・・・
相手が嫌がっても”自己中心” こんな人たちも、此処のコメントに参加してるのかしらんと・・・？？
この頃見てしまうにですが・・・
この様な状況での、戦いながら・・・作りました”おせち料理” 一瞬弱気に成りましたが・・・＞＜
今回のおせち料理＝＝＞”最高の味に” 成功！！
ーー＞両方の親から・・・”オイシイ～オイシイ～♫” と 何回も・・・言葉を ＾＾ーー＞自信に＾＾
ーー＞”勝利”の快感で～す！！ーー＞ある所では、”おせち料理”で騒いでいたようですが・・・
どちらの親にも、配送しましたが・・・”スカスカ”にならない様に？？きっちり送りましたが・・・
どうして”スカスカになるの～かしらんと・・・”
ーー＞それは”心”が入ってないものだからか～もネ・・・正月の”おせち料理”の云われを伝えたいと
ーー＞あれも入れてあげた～い！これも詰めて上げた～い！ーー＞”愛”が入ります・・・ネ＾＾
これも・・・” デイリーゴール 成功かしら～ん と ”
さて去年は・・・？？前に！前に！進むーー＞その前に・・・”大きな障害の壁” ＞＜
が・・・・私の心に、しめていました。
そんな中・・・”小川さんによるドクターモルツ博士のサイコ・サイバネティクス”の出会い・・・＾＾
そう！もう一度・・・”夢”を実現させる事・・・こんなに私たちを困らせる事は・・・変！変！疑問点？？
前に進むにしても・・・何も手がつかない＞＜
HPを開くと・・・そこのネット会社（九州管轄）に打診している様で・・・
”情報”を・・・いろんな角度で冷静に見ていきますと・・・見えて来るので～すネ・・・
アバウト的なものが見えて来る？心の声がささやいてくれる？
ーー＞そうしますと・・・こちらも強く成ります！・・・行動が出来る！・・・法律上でも解決！・・・と
今年の目標は・・・・？？？『大きな 大きな夢』に向かいます・・・＾＾ーー＞紙上に書きまして貼り付け＾＾
■ デイリーゴール －－＞ シークレット
■ 年間目標・・・（価値観は、神の身心に叶っているものと～～）＾＾
但し！！今日・・・年頭から、少し”パソコンの中身”が ・・・ ”出来る事から・・・”トライ！！
そうしますとーー＞ 千里の道も一歩から～～♫ 行動していく内に・・・大きな事に繋がる・・・＾＾
いつの間にか、必ず！必ず！出来る・・・・これが！２０１１年度の【目標・信念】 ＾＾
ありがとうございます。 気付き 『小川』 さんへ ＾＾
デイリーゴール。
改めて気付かされました。
さっき見直してみて…
「毎日忙しくても必ず単語１個覚える」
に決めました！
具体的の目標があれば実行しやすいですよね、やっぱり。
今までの私は欲張りすぎて、結局計画倒れ。
今年はそんなことしたくないので、じっくり目標を考え直してみます！
デイリーゴール
昨年立てた小さな目標
・夜寝る前に歯を磨く
・1日30分勉強する
は習慣化に成功しました。
その習慣を継続します。
去年の目標で達成できたのは、ダイエット。できなかったのは、英語の上達、資産を増やすこと。
英語の上達というのが、やはり、数値でなかなか測れないのでいまいちやる気がでなかったということがあります。
ＴＯＥＩＣのようなものを目安にしてもいいのでしょうが、一日にどれだけって勉強する時間を決めたらうまくいくのかもしれません。
資産を増やすほうが、英語よりはるかに難しいです。英語はどんな勉強の方法であれ、マイナスになることはないけれど、資産は増やすつもりの投資が減ってしまって、こんなことならやらなきゃよかった、みたいなこともありますので。
目標の達成の仕方もふくめて、２０１１年の目標を考えてみたいと思います。今まで、目標をたてることに時間をとられてるとそれがなんだか無駄のように思えてなかなかじっくり考えれなかったのですが、今年は少し時間をかけてみます。背中を押してくれるお話で嬉しかったです。
目標は、真剣にたてればたてるほど、たて方がうまくなるような気がします。
以前は何ヵ月もかかっていたのに、今では、数週間になりました。
今年で4回目。
私の目標のたて方は、一年が半分過ぎたくらいから、次の年の目標を何にするか意識します。
その年の目標の達成度を意識しながら修正を加えていきます。
達成できなさそうで、頑張ればできるもの。
大きな夢(最終ゴール)にたどり着くために必要な目標。
いつまでにたどり着きたいかも決めて、それを逆算して今年の目標にする。
あと、「この人には伝えておきたい」という人を見つけて、メールで伝える。
送信履歴が残るので、自分でも読み返せる。
「この人」とは、他人でなくてもよいのではないでしょうか？
自分の中のもう一人の自分が確立しているなら。
あとは、「書く」、「言葉で発する」です。
これが、私のやり方です。