一生懸命がダメな理由
おはようございます！
マット・フューリーです。
「Try easier (気楽に頑張ろう)」
こんな言葉をかけられたら、
誰であろうと立ち止まって考えるでしょう。
どういう意味なのか、と。
これは、アメリカメジャーリーグ、
タンパベイ・レイズの監督、ジョー・マドンの大好きな言葉です。
レイズは昨年、ワールド・シリーズに進出しました。
しかし、現在、レイズは不振にあえいでいます。
そしてマドン監督はその理由が分かっています。
選手たちは、一生懸命頑張りすぎている のです。
彼らは、神経がピリピリしていて、
リラックスしていないのです。
選手たちは、バットを力強く握るあまり、カチカチになり、
スイングのメカニズムを最大限に活かした
バッティングができていないのです。
それに、体がリラックスしていなければ、
呼吸もリラックスしていないはずです。
体と呼吸は密接に関係しています。
呼吸を止めると、筋肉が緊張します
――その結果、上達への道を遮断する事になるのです。
熱意を高く持って、人生という名のゲームをしない
人々はたくさんいます。同時に「一生懸命頑張る」という考えに従いながらも、
どこにもたどり着けないでいる人々もたくさんいます。しかし、何事においても、成功の秘訣は、
呼吸を止めず、緊張せず、
焦りや心配、ストレスを感じないことです。自らをパニック状態に置いても、何の解決にもなりません。
体をリラックスさせて、
より深いところで深呼吸をすれば、
どんな事でも上達するでしょう。
こういうのは、
アスリートが得意だと思うかもしれませんね。
しかし、彼らはこの事を知りません。
何故なら、大怪我をする原因の１つが、
明らかに「もっと一生懸命頑張る」精神だからです。
一生懸命頑張りすぎるあまり、
筋肉が強張り、呼吸が止まり、
その結果「なんでまた負けるんだろう？」と悩むのがオチです。
***
これまでの人生で、
あなたが活躍していた時代を振り返ってみましょう。
あなたの体は、自然にリラックスしていて、
深呼吸していたはずです。
では、今、これを読んでいるあなたの精神と体は、
どんな状態でしょうか？
今日の内容が受け入れられないなら、
恐らくあなたは、深いところで深呼吸していないのでしょう。
それに、筋肉も強張っているでしょう。
今日の内容がすんなり頭に入るなら、
深く呼吸している証拠です。
そして、こう思うはずです。
「なるほど！ こんな風に考えた事もなかったけど、
でもマットは正しいぞ」と。
「気楽に頑張ろう」とは、
持っている力をすべて出さない、
という意味ではありません。
むしろ、その逆です。気楽に頑張れば、
精神と体、気が連携して、
今まで以上の力を出せるのです。深呼吸すると、気が体内を駆け巡るようになります。リラックスすると、
本来持っている力がみなぎるようになります。
そしてどんなものが来ようと（どんな球が来ようと）、
あなたはうまく対応できるようになり、
結果、試合でかなり優位に立つ事ができるのです。
気楽に頑張りましょう。深呼吸して体をリラックスさせましょう。自分の動きから、自ら課したあがきや抵抗を取り去りましょう。そうすれば、空高く昇っていく結果が見えるはずです。
マット・フューリー
ＰＳ．
この無料のＤＶＤを見てリラックスして
成功する方法を学びましょう。
http://www.drmaltz.jp/html/success_group.php?mag=Psycho20090519-1
はじめまして。インフルエンザの予防のために、私もマスクを購入しようと思ったのですが、どこへ行ってもマスクは売り切れ状態です。しかし、こういう命に関わるかもしれない事態が発生したときこそ、その人の本当の真価が問われているように思えます。
確かにマスクは手に入りませんでしたが、見方を変えれて自分以外の他の誰かがマスクを手にすることができたと考えれば、それはそれでいいんじゃない？と思いました。
結局どんな状況も気の持ちようなのだと思うようになりました。
この”気”の持ちようというのは本当に真理を得ている言葉ですね。
正しい心も悪い心も根源的には同じエネルギーで、そのエネルギーがどこか偏っていれば悪になり、きちんと整った状態であれば正になるのだと。
これからもメール楽しみにしています。がんばってください。
いつも有意義に読ませてもらっています。
朝からネガティブなメールとは。
貴師のような素晴らしい方に、ネガティブなメールは・・・・。
私にはとても信じられません。
ひとは良く、良い方向に考える、そういった習慣があるか？
脳の中に良い事、いつも前向きな事、だけを日常考え行動
する。
そうすると、顔にも挙措挙動にも、歩く姿勢から話しかた、
食事のとり方、色々なものが善なる方向に動いていきます。
それが出来るか否かは、自分の生き方に他なりません。
失敗は試練に、苦しみはやがての楽しみのためにある。
太陽がすべての人に照らすように、人の心は明るければ
明るい方がゆたかさの源になると思います。
これからもどしどし書いてくださいね。
心から応援しています。
最近media literacy と言う言葉を知りました 一度立ち止まって
考えることで、情報の正確さ、などを読む事が出来るのではと思う
毎日読ませていただいてます。楽しみにしています。
どうも私は一つ気になることがあるとそれがネックになり何にもする気がなくなります。
一応絵の講師をしてそれなりに生徒数もありますが恋愛、人間関係で落ち込み、繰り返し同じ事で悩みます。で、くよくよします。
前向きにといっても性格は変えられるのでしょうか。もう人生折り返し点からだいぶたってます。どうもすべてに思いどうりでないと面白くないというのは欲張りですかね。
お金も稼ぎ方悪いです。
老後一人は寂しいし、といって誰でもいいってわけじゃなく好きになってもこの年だと
おばさん扱いになるし、なんか暗い話でごめんなさい。
アドバイスよろしくおねがいします