「早よ、言わんかいな！」
from 杉本
電車に乗ってきた、親子の会話：
子供：「ママ、おしっこ」
母： 「もっと、早よ言わんかいな！」
そしたら、子供がすごい早口で、「ママ、おしっこ」
私は、この後、１時間ぐらい、笑っていました。
「もし、世の人が笑いの力を知り、
陽気な気分で、
喜びを、素直に表現することの効用を、
理解していれば、
おおかたの医者は、
失業してしまうだろう。
笑いは、自然が私たちに与えてくれた、
最高の強壮薬のひとつである。
それは、生命を保って健康を促し、
喜びと美しさ、そして成功を生み出すために、
神から私たちに与えられた、聖なる贈り物なのだ。」
（オリソン・マーデン）
確かに、笑いは副作用のない最上の薬です。
ある医師が、がん患者数十人を、
寄席に連れて行き、
笑う前と、２時間笑った後での、
血液の変化を、調べた事があります。
その結果、癌細胞を攻撃する免疫細胞が、
笑いによって、活性化されるのが、
明らかになったとのことです。
他に、笑いは、
糖尿病の、血糖上昇を抑えるという、
研究報告もあります。
明るく笑えば、脳が活性化します。
大きな声を出して笑うと、
腹式呼吸で横隔膜が広がり、
酸素を、大量に取り込むことにも結びつきます。
そして、血液の循環もよくなりますよね。
慢性関節リューマチの人の、痛みを和らげるなど、
いろいろわかってきています。
大いに笑いましょう。
作り笑いでもいいのです。
じっと、鏡の前で、
自分の作り笑いを、５分見ているだけでも、
やはり、免疫機能の活性化につながると言います。
楽しいことを心に浮かべるだけでも、
効果があります。
笑った後は、
アドレナリンや、セロトニンなどのホルモン量が増加し、
そのため、興奮して気分が高揚するけれど
精神的には安定しているという、
相反する状態が、同時に起こるのだそうです
不安や悲しみなどの感情を和らげたり、
思考や行動のレパートリーを、
広げる効果を持つという説もあります。
マイナスの感情にとらわれた時、
思わず笑ってしまうような環境に身を置くと
幸せな状態に近づけそうですね。
いつでも、自然に笑えるような環境にいたいものですね。
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS.
笑いは、健康だけでなく、
幸せに暮らすことにもつながります。
一番の幸せの習慣です。
http://www.drmaltz.jp/zrl/selfimage.php
私も笑顔を絶やさない生活を
送るよう心がけています
ですから、私の周りは
笑顔でいる人が多いです
笑顔で生活すればそれだけ
楽しい生活が送れるので、
これからも絶えず笑顔のある生活を
送ります
ありがとうございます
最近個人事業主になりたてで、
分かってはいたものの 重圧で口がへの字に・・
心がしくしくしてばかりいたので
我にかえりました＾＾
元へ戻します。感謝☆彡
【祈り…の】あと…必ず！『笑いの体操…』をしま～～す。
－－＞やはり…今は『一分間位かしら～～ン ♫ 現状では＾＾
ある『ネット店舗…』からのメルマガ配信は…いつも笑ってしまいま～～す。－－＞爆笑！！＾＾
気がつくと？ いや！！ 気がつけば？…でしょうかしら～～ン
『クリックして検索』ですから…その後は？？
『嫌みのない笑いの誘い＝共有の笑い』は、良いものです～～ネ！！
ただ！－－＞ほんと！！ほんとうかな～～！！と思いながら…つられて笑っている私が…＾＾
『二時間も笑い続ける』事…そう人びとは、”念の波動”を持っていますから…
－－＞”良い波動”を頂くと…伸びるんですが…
－－＞”悪い波動”の場合…知らず知らずの内に＞＜”私はついてな～～い！！”
－－＞ネガティブ感情…その様な時は…私はこの様に、念じます…。
『今の自分にかかって来ているのは自分以外の念波であって、自分は神の子であるから
悲観的になったり憂鬱になったりするものではない。自分は明るいのだ・幸福だ』
と一心に念ずるとしますと、暗い精神波動の波長を外らしてしまう事が出来ます。
谷口雅春著者
暗い想念が現れたら…その想念にとらえられて、前にも進めない時…
まるで宇宙をさまよっている様に、悲観論者の精神をキャッチした時…
その様な時深い憂鬱に引っかかり過ぎて？前進は…ストップ！！
そんな時…朝化粧します時は…鏡に向かって化粧しながら”頬笑み” それとも ”微笑”
「私は楽しいワ～～～神の子だもの～～～この若々しい＾＾ 嬉しい顔＾＾
私は…希望にみたされている～～～ワ ＾＾」と…念じます…。
何回も～～何回も～～繰り返しますと…”表情が明るくなる私”で～～～す。＾＾
時として…感覚に誘導されて暗くなったり～～明るくなったり～～しますが…＞＜
ネガティブな暗い気持ちを硝酸させる為に、『必要な表情・笑顔・笑いは…』
－－＞『体の健康サプリメイト』です～～～ネ！！
－－＞しかし…たまには”外部要因”の助けも…？？いる事も有るのでしょうけれど…？？
”服装”だったらどの様な”洋服…”から、ー着を選びますか…と？？
全てに生かされているのかしら～～ん！！
”・・・笑い・・・頬笑み・・・微笑・・・” どのタイプ？？－－＞”環境は心の影”ですから～～♫
－－＞一日中 ”24時間”笑い続け～～～～る！！想念感情…＾＾
『イメージトレーニング…』再開！全開！パワーアップ！－－＞Start me up ～♫～
『本日の気付き』 ありがとうございます…。 育児コンサルタント様
日常の仕事においても笑顔が大事
そのように心掛けています。
ここのHPを見るようになってからは。
今日、笑顔の大切さを再認識させられました。
ありがとうございます。
笑いが一番
番組もありましたね
医学的な効用も多いらしいですし
お久しぶりです。
皆様お元気そうでなによりでございます。
日曜日拝見させていただきました。
流暢な日本語で解り易く「観る」
前後の感覚を憶えてます。
ありがとうございます。
気分が暗い時は笑ってない時だと気づいた日から、
笑う機会をなるべく設けるようにしています。
ネガティブな気持ちになった時も、
その原因とかそこから学べるものを感じ取ったとき嬉しくなります。
「笑い」と聞いて、最初に連想することは何でしょう？
「言葉」でしょうか？
「笑顔」でしょうか？
「漫才」でしょうか？
「楽しい思い出」でしょうか？
それとも・・・？
私は、事業主の勉強を始めて「自分を見つめる」ことを学びました。
というより、「セルフイメージを知る」ことを学んだのだと思います。
事業主の勉強を始める前も、誰かに出会い話をする時、笑顔になってしまう私でした。
これは、反射的な行動で、自分では無意識にやっているようなのです。
いったい、これを、いつ身に付けたのかを私は覚えていません。
そして、最近気づいたことなのですが、初めて会う人達にもこの反応をしてしまう自分なのに、私の周囲にいる人は緊張のためか、表情がこわばっているのです！
この発見は驚きでした。
自分がやっていることが常識になってしまっているところが多いので、自分以外の人がどのようにしているか、など、事業主の勉強をする前は観察したこともありませんでした。
その必要がなかったからです。
自分にとって普通な事が、他の人にとっては普通ではない（特別）・・・これが、自分の「強み」ではないでしょうか？
ということは、私の強みは「笑顔」！
そして、笑顔から発生する「笑い」。
探していた特効薬を、実は自分が持っていたなんて！
探しまわっていた時には、全く気が付きませんでした。
ということは！他のことでも応用できるということです。
今自分が探しているものを、自分が持っている可能性が高いということ。
もしくは、身近にあるということ！
とてもよい気づきのきっかけを与えていただき、ありがとうございましたm(__)m