イライラする前に…
Posted by admin in 小川忠洋:関連商品, 心理学 On 7月 7, 2011From:小川忠洋
大阪のスタバから、、、
誰でもイライラする時はある。
人間なんだから、いつだって上機嫌で
プラス思考でいることは不可能だ。
しかし、大切なのはそれをコントロールすることだ。
イライラとニコニコのバランスを取ること。
そして、そのバランスをにこにこが多いようにすること。
そして、イライラする前にちょっと考えてみることだ。
「これはイライラする価値のある事なんだろうか?」と。
イライラすれば、そのイライラはその場にいる他の人たちにも確実に伝わる。
そしてその場の空気がとても悪くなる。
彼氏彼女、夫婦なんかだと、それで丸一日台無しになることだってある。
ほとんどの場合、イライラの原因とはとても些細な事だ。
客観的にみるとどうだって良いことだったりする。
あるいは自分のルールを知らず知らずのうちに相手に強要している時とか。
そんなとき、相手は自分のルールを守ってくれないのでイライラする。
人はそれぞれ違ったペースで生きている。
それぞれ違ったルールで生きている。
それぞれ違った価値観で生きている。
自分の価値観やルール、リズムを相手に強要すれば
イライラが自分の中に起きる。
そして、それが相手にも伝わる。
はたしてお互いの気分を悪くさせるような重大な事が起きてるんだろうか?
それをイライラする前に考えてみよう。
ちょっと1分だけ時間を取って。
これ(イライラの原因)は自分と相手の人間関係を悪くさせるほどの重大な事か?
ほとんどの場合、そんな事は起きてない。
とても些細な事のはずだ。
きちんと時間を取ってそのイライラを客観視しないと、
そのイライラは習慣になってしまう。
そうすると、知らないうちにその習慣に人生を支配されることになる。
この事をちょっと考えてみるだけでほとんどの人間関係は改善されるだろう。
特に身近な人であればある程。
-小川忠洋
PS:
イライラ、嫉妬、怒り、不安、などを自分の人生からいかに除去するか。
それがあなたの生涯の仕事だ。最も重要な仕事だ。
人間関係を学ぶ最高の教材は、これ
↓
http://www.nextleader.jp/the7habits/freevideo/vol_06.html
『イラ~イラ~!!』…”自己中心的”な感情・外部要因から~~生じるの…??
-->”思いやり”・”やさしさ”が…不足??しているの~~♫ それは…”シークレット”
-->この様な時、何一つ良い事は全く!な~~イ><逆に!振り回される~~~ワ ^^
さて!今日は”アクシデント”が…また!また!始まり…><
今朝は?今朝は?今朝は?ネットショップの有る所からの”注文宅配配達…”から始まり…
何と!一日中時間が~~~~ ><
朝いつものように『イメージトレーニング』をしておりました…が??
急に思い立ったパートナーは”宅配チェック”-->今日の荷物が”2個口”のはずなのに…??
-->”残りの1個”は…まだ来てな~~~いワ ><-->検索しても”変!”
さっそく!宅配会社に荷物の状況を…問い合わせしていましたが…??
-->段々~~✩ ⋆ パートナーは…”やかん頭”になる寸前で~~す。
-->私は『イメージトレーニング』をしていますから…
-->”心が穏やかな心境”で、荷物が来るまで”ノホ~~~ホ~~~ン”待ッていたら…?
-->聞きますと…今日の午前中着なのに?荷物は、北九州にてストップ モウション!!
-->しかも…指定日付が…いつの間にか?明日になっている…エェ~~~~~~ツ
-->どうかしますと…明日の夜になるとの事… 異常事態発生…!!
隣の”パートナー”は、県外にTE確認しまして…益々!!疑心暗鬼 ><
とう~とう~私も…彼女のペースになりつつ…!荷物が手元に来るまでと…確認まではと!!
先日!!”義武さんの冷静な分析…”を挑んでみましたら…やはり!『荷物…』は?
-->『吸血鬼の所にあるのでは…?』という分析結果が…どうしても出て来ます…
-->私も分析しながら?荷物の行方を調べていく内に…
-->ある面白い事態を発見!!荷物は大阪から夜8時57分に出発…
-->通常!地元の配達営業所につくのは朝方までは到着!!(過去の経歴から)
-->”ネット検索”にも…”到着”の判断が…出来るのに><
-->電話で確認しますと…北九州に8時14分…これ!!益々…変!
-->では…これが正しい情報とすると…当然午後からすぐの配達は…可能なはず? 変!
-->最初は…夕方地元の営業所に到着!! 夜の配達にと… ><
-->大阪本部にTEL…結果><相手の言葉が…ウソと判断出来るのに~~><
-->結局!!荷物は…夕方5時過ぎに-->やっ~~と!!到着!!
以前の経験!!
箱の底に大きなこぶし大の大きな穴!-->宅配日時は指定日通りに業者のCPUにはインプット!
なのに?私の手元には…更に2日遅れのしかも夜10時 …><
-->一度テープがはがされ…開けられた形跡!相手先の業者も検品してる!!
-->更に…梱包状況を教えて頂き…変!-->封筒(中身が)…??他にも…><
結局!!『吸血鬼の仕業…』と?判断が…!!証拠が…『法律すれすれ…』><
-->全て”情報…” コンビニに買い物に行くにも…すぐ仲間の『吸血鬼女性…登場!!』
-->本人達の…他人領域まで入り込む・アイデア取る!これは外部要因!!イラ~イラ~><
荷物の中身は…ある日!ぶら~ぶら~♫ ”検索中”に…衝動買いした”ベルト”
昔の”在庫商品”なのでしょう…?新品中古でしょうか…?20代の頃の商品と判断…
品物はまぁ~まぁ~でした…ネ!!感謝!!更に…此処のショップの協力のお陰で…一段落!
-->無事…『7月7日 七夕様 ~✩~✩』 助かりました…。
-->今回改めて…私もネットショップしていますが…日常品から全て…
-->第三者(他人)にかってに開けられる事が…どんな気持ちかと ><
-->”アマゾン”さんは全て…厳重梱包…これは”アメリカの教訓”なのでしょう…か??感謝!
この様な時…『イラ~イラ~は、本当に時間の無駄!!』 本日の『イラ~イラ~話…』 ^^
そやな。あんたの言う通りや。
途中でDr,モルツを棒を折ってしまった俺が言うのは問題だろうが?
イライラ=怒り のコントロールができなかったためにどれ程の人間関係をぶちこわして、人生を狂わせたことか。。。
そう。若い人達に強く言いたいね。
怒りや不安を完全に除去とまでは言わないまでもコントロールする術を学ぶことは人生で最も重要な仕事だ!!
1.2.3.4.5…..と数えているうちに落ち着いてくるはずです
そのはず でも一生懸命伝えても相手に聞く態度がないとでも感じると
いきづまるんですよね
とりあえず笑顔で
家に帰ると たまった苦しさが
最近は 内部告発だって考えて、 難しいですね
出来るだけイライラしないようにしています
イライラしてるだけで、
その時間がもったいなく感じて
しまいます
どんな時でも穏やかな気持ちで
いようと心がけています
そしてこれからも
ありがとうございます
最近、イライラというか、よく分からないけれど漠然とした不安のようなものがあって、これまたよく分からないけれど気持ちが微妙に焦っていて、その原因を整理しないといけないと思っていたところです。
多分、原因はたいしたことではないのですが。
昨日のマットさんが言われていたように、自分は自分のペースでベストを尽くせば結果が付いて来る。
イライラって、自分の思い通りに行かないことから出てくる感情ですよね。
そんなときって、意識が自分主体になっていて、相手ことを考えてあげられない状態です。
ちょっとだけ相手のことを考えてあげるだけで、変わってくると思います^^
イライラするのは時間の無駄ではありますが、
どうしてもイライラするとしたら、
そんな自分と向きあう時間だとも思います。
自分と他人の理解がイライラを抑えてくれるのは実感があります。
イライラや怒りそうになった時、「時間の無駄、無駄」と心の中でつぶやきます。
そして、頭の中で、その感情をぐちゃぐちゃにして後ろにポォーンを投げる姿をイメージするとすっきり!このおまじないいろいろ使えます。
グーグルのプロフィールにフェイスブック、よく分からず、作るだけ作ってみた。
こんな私に、イラッとくる人もいるみたい。
「もっと、完璧に準備してからした方がいい」と。
もし、私が、ここで学んでいなかったら、今の行動に迷いがあるはず。
でも、ここ一年くらいずっと「完璧でないけど始めてみる」ことを実践してきた。
もちろん、ある程度の実力が備わらないと、あまりにも知らない世界へ足を踏み入れたりはしない。
直感による「安全そう」という感覚を得なければ、実行しない。
この「直感」を、他人に説明することは難しい。
同じように直感を使える人は、言葉にしなくても通じるので話すことはできるが。
まだ、直感を使えるほどに達していない人には、その人がいくら「説明してほしい」と言われても、私の今の実力では説明できない。
「とにかく、たくさんの失敗をして自分で経験することかな」としか言えない。
イライラした感情を持っている人は、たいてい、自分を観察しきれていない。そして、自分に起こった出来事も人の責任に、無意識にしてしまう。
この無意識は、かなり手ごわい。
「自分は正しい」という考えが揺らがないからだ。
これでは、発展的な話はできない。こちらが、その人が謝ってほしいこと、認めてほしいことを言うまで、その話は終了しないからだ。
でも、今の私は、これらの人を相手にすることはできない。
なぜなら、これらの人は、自分にかけてもらっている時間を感謝することを知らないから。
たったそれだけのこともできない人とは、付き合いを継続できない。
・・・・・
これが、つい最近私が実践から学んだことです。(オフラインの出来事です)
いやはや、珍しく悩んだ期間が長くなってしまった。
もう少し、この問題を研究して、子供達にも理解できるような言葉に変換できるようにしておきたい。
『自分を知っている人』=イライラしない人
かな(笑)
私など、まだまだ訓練が必要だ!