バラ色のサングラス
From 古賀令子
あなたはご存知でしょうか？
「哺乳動物（人も）は一生の間に
何回呼吸するのかを・・・？」
だいたい、５億回呼吸すると、息を
引き取るそうです。
ですから、ゆっくりと長い呼吸をすることが
大切で、長い息は長生きだそうです。
よく健康方法、そしてリフレッシュするためには
呼吸、腹式呼吸が大切ですよ、と言われるのは
このことだったんですね。
私も、昔、５年ほどヨガを習いました。
その時に、腹式呼吸を習い，習慣づいたことが
今の健康に役に立っていることに気づかされました。
あなたも一度、自分の呼吸のリズムを
チェックしてみませんか？
もし、ちょっと早いかな～と思っても安心です！
実はその寿命は毎日変動しているそうです。
感動したり、大笑いしたり、感謝の気持ちを
持つことで、寿命は延び、怒ったり落ち込んだり
悪口を言ったりすることで、寿命は縮まるそうです。
「一笑一若」「一怒一老」という言葉がありますが
まさにその通りですね。
昨日１日あなたにとって、寿命は延びた方でしょうか？
それとも縮んだ方でしょうか？
人は人生の終わりの時に、楽しいこと
感動したこと等プラス的なことしか
思い出さないと言われます。
その思いでは自分で作らないと
誰も作ってくれません。
日本人の平均寿命は
女性で、約８６歳
男性で、約７９歳。
人生８０年として、約３万日です。
あなたは、今までの人生の中で、
生きた！という実感のある日々、
楽しい思い出のある日々、
または不快な気分で過ごした日々
どちらが多かったですか？
あるコラムに次のような言葉がありました。
一度の人生、大事な時間。
クヨクヨ悩むのも一生。
ケラケラ笑うのも一生。
状況は変えられなくても、考え方は変えられます。
あなたが変われば、まわりが変わる。
そして、未来も変わる。
バラ色のサングラスをかければ、
人生はバラ色になります。
私は、今までの人生を振り返ったとき、
自分の中では半々かなという感じです。
これからは、どんな時でも
バラ色のサングラスをかけて、
充実した、感動のある、楽しい日々が
作れるよう１日１日を大切に
過ごしたいと思っています。
あなたは、これから先どのような
感動ある人生
感謝のある人生
楽しい人生
を作っていかれますか？
良かったら教えてくださいね。
PS
Dr.モルツのプログラムを勉強することで
プラスの考え方、プラスの行動がスムーズに
出来るようになりました。
是非学んでみられませんか？
http://www.drmaltz.jp/zrl/selfimage.php
せっかくの人生
一度しかないのだから、
満足いく人生をおくろうと
行動しまくっています
謳歌できるようこれからも
行動しまくります
ありがとうございます
毎日、生きていたことに感謝し
家族に感謝し
お客様に感謝し
良い映画や音楽で感動し
良き友と飲んだり一緒に何かをして時を過ごして楽しんだり
そういった時間を増やそうと日々努力している！
当然ながら、不平不満ばかり言っている人は遠ざけるし
前向きな人と付き合う時間を増やすようにしている！
マイナスは、プラスでしか消せない！
ジェームスが彼の著書で言っていたと思う！
前向きな思考や行動は良いことだらけだ！
癌になった人が笑いながら過ごすようにしてから
治ってしまったという事例もあるほどだ。
マイナスにならないような努力や工夫も必要だと思う！
自分をイライラさせたり・・するものの原因となる
行動や思考・・・etcをしないようにする工夫や決意も必要だろう！
最近は、悩んでも解決しないことに関しては、
クヨクヨしたり悩んでも無駄な時間が経過するだけなので
今、自分にとって自己投資、
プラスになることに意識を向けるようにしている。
そう言えば、別の話になるが
池本さんのビデオで判断基準に基づいて考えないようにする
判断基準については、考えるが
他のことでは、考えないようにしている・・・
目からウロコであった。
早速、手帳にメモ書きして・・・
通勤電車の中でダン・ケネディの本を
読んでいて・・・
気づいた！
その本には、太字で判断基準自体が書かれていたのであった。
自分の馬鹿さ加減に笑ってしまった！！
こういうことは、結構多いのだろう！
まだ、成功してない私を含めた人たちには・・・と思った。
そういうことが、成功者と未だ成功してない人たちの
ちょっとした違いなんだと！
やはり、成功者を生み出した成功本は、
何度も、何度も、繰り返し、繰り返し
上記のようなヒントを得るたびに読み返し
実践して自分を進化させる必要があるんだな！
自分が進化すること自体、喜びだし
社会貢献する能力が強まった証！
こういった機会を与えてくれるダイレクト出版の人たちに
感謝する次第である！
これからも宜しく！
生きるヒント いつもありがとうございます。
生きるって楽しいと心身共に感じながら日々過ごしています。
ばら色のサングラス 想像しただけで人生ばら色になりそうですね。
私の老眼鏡の横サイドにバラの花、、、、素敵な気分になりました。
私は『毎日腹式呼吸…』を、しています…。
しかも、”ゆっくり～～息～～吸って？吐いて？” 心を、きれいに掃除…！！朝の日課です…。
モヤ～モヤ～ ＞＜した時は、覿面効果が…現れるのです～～～✩ ⋆
きっと…『古賀さん』も…毎日されていますから～～～
病気とか？ネガティブな感情は？縁が無いでしょう～～～ネ！！如何ですか？
人生の終着駅に近ずきつつあります時は…”愛を与えた人”・更に”良い行いの人”は…
－－＞必ず…”過去”を振り返っても…
－－＞『バラ色の人生』が、浮かぶようです…と、人に聞いたことが有りますが～～～✩ ⋆
－－＞しかも…”過去の思い出”も、嫌な事は、意外と忘れると…聞いたことも？？
－－＞今の私は…忘れようにも？『眼の前の吸血鬼軍団・黒幕…の執拗な執着』は？？
－－＞どうなのでしょう～～～か？
『ドクターモルツ博士』が…
”心の中に傷ついた部分”があると、”現実の自分”が、みえなります…。
－－＞では…”私の目標”は？？”よい方に解釈”する方向に…
－－＞現在の状況も…”今や過去になる嫌な感情・想念”を～～～正直に向き合って…
－－＞まず！！そのプレッシャー・緊張などのネガティブなこの問題に、取り込んで…
－－＞先ず！”耐える事…－－＞もしかして？？”おシンのように…”
その後！！”乗りこえる”それが出来る様に、精神を集中して…
－－＞”精神”と”知性”が筋肉で強化される…
－－＞『成功』は、能力、現代の問題と取り組んで、”イメージを想定化”
－－＞更に！！それを駆使して…”創造力”の強化
－－＞”イメージ”しながら…例え”後ろ向き”になったとしても…＞＜それに乗せられない位の感情…
－－＞まず！”悲観的な気持ち”にならない様に、それに負けない意志力！！『心が委縮せず』
鏡に向かって…自分の顔を映しながら 『イメージトレーニングの開始』
－－＞そう！『透明なクリスタル…のように』
－－＞真っ直ぐ…”きれいな心”と対面？かしら～～～ん＾＾
－－＞私の”サングラス”は？？”カラー”は？？
－－＞”自己催眠”から覚めれば～覚めれば～✩ 『きれいなクリスタルの心＝サングラス』
－－＞しかも…温かい～陽だまりが～♫ ほんのり～♫
『成功』は、今ちょっとした”心…” 動かせば、眼の前に『成功が実現する』ように…
毎日～毎日～ ＾＾ ”イメージに集中”進行形！！
『ドクターモルツ博士』の言葉から…
「自己催眠から覚めれば覚める程、成功する機会がふえるます。？？？」 感謝！！
古賀さんの素敵なメルマガ、いつもありがとうございます。
私は健康に関わる仕事をしていますが、古賀さんの人生観はとても参考になり、私が日々患者さんと接していて感じている事とぴったりマッチで、
勇気ずけられ、皆様にシェアさせていただいています。
これからも素敵なメルマガお待ちしています。
>状況は変えられなくても、考え方は変えられます。
>あなたが変われば、まわりが変わる。
>そして、未来も変わる。
そうですよね。考え方が大事との学習が最近定着してきました。
今日はにごったサングラスをかけてしまっていたようです。
昔はもっとにごっていましたが、
少しずつバラ色に近づいていっている気がします。
日々の習慣はやはり大切ですね。
DR.モルツは存じ上げませんがこのログを拝見してよいお考えだと私は感じました。
私自体栄養失調の子として生を受けましたが、戦時中隣近所の方々が小さな命でも大切に思ってくださり、毎日の援助を受けてきました。お陰様にて、落ち込むことも無く前向きに生きてきましたので苦労もあったと思いますが、楽しいことのみ心に刻んで現在に至っています。
最近では若い人々と楽しい会話ができ、さらにpersonal computerでの共通の趣味を得て楽しく明るく日日を過ごしています。その折に彼らの人生相談にも乗ってあげられるようになってさらに人生観を高めています。皆様も人の為を思いつつ気軽に手助けできる己を作ればとても楽しいです。 それでは又ね。 紀窓より
一般的に女性の方が男性よりエンジョイして笑う回数も多く呼吸もゆっくりとリラックスしている人が多いと思います。犬も「わっははっは」と大笑いはしないけど愛情を注ぐと気持ち良さそうに微笑は見せてくれます。
心ない上司や上のものによって不快は気持ちでいる人は大勢いて鬱になる人も多いです。でも自分の気持ちは自分でコントロールできる。つまらない上司のぐちゃぐちゃ文句など気にせず考え方や気持ちを変えて明るく成功する方向へ進もう。パンチを打つ前には拳はガチガチに強く握ってはシャープなパンチは打てないし、日本刀での切り合いもやはりガチガチに握っていると切れない。運転でもハンドルに遊びがないとすぐに事故を起こすことだろう。肩の力を抜くことはどんなプレッシャーがある仕事でも
必要なことで緊張し過ぎるとスポーツでも体の動きが鈍くなり仕事でもミスを併発する。皮肉や嫌みばかり言うような奴な何をやっても大したことはできないくだらない輩でほっといても長い目でみると必ず失敗するし
元々気が弱い人間なのでそういうつまらない奴を気にせず自分に自信をもって生きてほしいですね。
「哺乳動物（人も）は一生の間に
何回呼吸するのかを・・・？」
だいたい、５億回呼吸すると、息を
引き取るそうです。
脈拍は15億回とのことですね
ということは、呼吸1回に対して、脈拍は3回打つということですね
これまでの私は、不快な気分で過ごした日々が殆どでした
充実していたと思われるのは、1987年から1993年の学生時代、移住計画の一環での体験実習と農業研修
2006年以降は充実しているのかも知れない
38年もの人生、殆ど無駄でした
勿体ないですね
捨て去ったその時間はもう戻ってこない
それだけハンディキャップがあるのです