モチベーションを下げる９の方法【その７】
From:小川忠洋
東京のスタバより
早速だが、大好評のこのシリーズ、
第７弾を紹介しよう。
「昼飯をガッツリ食べる」
これは極めて簡単で効果的な方法だ。
昼飯をガッツリ食べると、
ほぼ確実に午後はボーっとして
エネルギーが落ちる。
これは胃が一生懸命、消化活動を
しているために脳に血がいってないから
とよく言われるが、僕は医者じゃないので
良く分からない。
しかし、確実に言えることは
ガッツリ食べすぎると、ほぼ確実に
その日の午後はダメになる。
あなたもきっとこんな経験があるだろう。
ランチに出かけていったらおいしそうな
トンカツが見える。ちょっとお昼にしては量が
多いかなーと思いつつもお腹が減ってるので
いけるだろうと思いとんかつを食べる。
予想どおり、量が多く、帰りしなは、
おなかがパンパン。そしてそのまま集中力が
戻らず、ボーっとして気がついたら５時ごろに
なっている。今日も一日早いな～なんて。
一歩外に出ればおいしそうな脂の乗った
ランチがいっぱいある。誘惑がいっぱいだ。
あなたのやるべき事はとても簡単で
その誘惑に軽く負ければいい。
誘惑に負けて必要以上に食べてみよう。
まあ、ほぼ確実に午後の
モチベーションが下がる。
決して、少なめの食事を取ってはダメだ。
決して、玄米なんて食べてはダメだ。
玄米には集中力を上げる効果がある。（経験談）
それでは午後も仕事がはかどってしまうではないか！
今日、紹介したテクニックは
極めて実践的で、誰にでもできる。
今日、紹介したものは頭の中で考えたり
イメージしたりすることではなく、実際に
体で活動するのだから簡単だ。
モチベーションや生産性の低い人は
恐らく知らず知らずのうちにこれを実践しているだろう。
だから、あなたが
素晴らしいモチベーションを持ちたくないなら
この方法が即、結果を出すだろう
‐小川忠洋
ＰＳ：
このようにモチベーションを下げるのも上げるのも
ほんの簡単なテクニックで自分自身でコントロール
できるものなのだ。他人や環境のせいではない。
モチベーションを上げたいなんて言う人がいるなら、、、、
http://www.0stresslife.com/zrl/
胃腸が弱い私にはうらやましい限りです。
ガッツリ食べる。一度はしてみたいです。
「昼飯をガッツリ食べる…」
今日久しぶりに…”あははは～～～ぁ ＾＾！
そうです～～ネ！！たっぷり食（満腹食堂）しますと…
その後は『魔の海峡…』かしら～～～ン！
又！久しぶりに騒がれていますよ～～ネ！！ 此の『海の謎…』
それと同じように、”コックリ～コックリ～！”と眠くなります…。
満腹食堂＝搭載満タン－－＞『魔の死海…』舵取りが…＞＜
高校の頃、昼休みになりますと”食堂”に…直行！！結構…”食欲旺盛派？”
学生時代は…必ず”うどん・ラーメン・焼きそば・カレーライス・定食…”
私は一週間の内、２回は食堂！後は、弁当を仲間と一緒に食堂にての食事…
そうしますと、つい～つい～つられ『食堂のメニュ－』に…手が伸び～～～
何か…つい”注文”していました…ネ。
何故なら…体系的には、かなり痩せていましたので…気にもせず！パクパクモグモグ
当に『痩せの大食い…』でしたが… ウフフ
やはり午後の一時間目の授業は、垂れ目？”まぶた”がシャットダウン！！…
この時間…『モウ～モウ～♫ タイム！！』
その後の授業～～モチベ－ションダウン＾＾
最近、食べすぎますと…胃が持たれますし～～
ご飯－－＞パン－－＞ご飯… 今の私は？？『ご飯党？』
【小食…】でも、中身の添加物（膨張剤）過剰の混入かしら～～ン～～直ぐ！満腹！
今は、『バラんス…』に気をつけていますが…
現在の私は”お米は白米…”最近？食欲の季節？『秋！！』なのでしょうか？
尚！！『モチベ－ション アップ』が、上がる『玄米食…』に挑戦してみます！
ありがとうございます…。 小川さんへ
今回は特に分かりやすい例ですね。
お腹いっぱい食べるとほんとに苦しいし、集中力も下がります。
お昼にソバを食べるのはかなり理にかなってるみたいですね。
私は会社時代、よくやりました
和幸でロースかヒレ、他にはミックスフライなんかも
標準では、ご飯を5膳、キャベツを5回、味噌汁を4杯にしていました
ツーリングのあと、これがいいですね
食後は幸せな気分になれます
会社では効率を求めなくていいですから
おいおい小川さん!そうなんですかそうなのかあ｡わたくしめ、ずっと昼飯がっつり派でございました。へええ、そうなんですか。じゃあ、これからは・・・。なるほどねえ、そう言われてみれば、なるほど、そうかああ。この内容紹介させて頂きます。文面は別ですが・・・。
小川さんは徳島県出身の人ですか？