自信を回復させる方法
魚屋さんが魚の名前を教えています。
「おっちゃん、この魚、なんて言うの？」
「これは『さんま』言うてね、今が旬やで！」
魚屋のおっちゃんとは初対面ではなさそうです。
どうも毎回いろいろ聞いているようで、
おっちゃんも不思議な顔もせず、丁寧に教えてくれていました。
これは新婚ほやほやの頃、市場で、魚屋さんと妻との会話です。
妻は、「さんま」を知らなかったのです。
妻とは結婚するまでに、３年間交際をしていました。
そして、彼女の幅広い教養や、優しさや、
人の話をじっくり聞こうとする態度などから
わたしは彼女を心から尊敬していました。
彼女は、多くの良いことを学んできた人だな
と思っていたものですから、
「さんま」の名前を知らないのは「びっくり」でした。
そして、魚料理も得意ではありませんでした。
ところが、１年も立たないうちに、
ぱっぱと短時間で、とってもおいしい魚料理を
作ってくれるようになりました。
人は成長するものなんですね。
私たちが自信をなくしそうになるとき、
自信を回復させるのにとっても効き目のある呪文があります。
「以前はできなかったが、今は簡単」って言うのです。
あなたが今、簡単にやっている事は、
以前、まるでできなかった事がほとんどです。
例えば、車を運転するのも、
パソコンを操作するのも、
魚料理をするのも・・・
いくら、今、簡単にできていても、
必ず、これらができなかった時があるはずです。
つまり、できなかった事。今は難しい事も、
いずれは簡単にできるようになるのです。
自信を失いそうになるたびにこれを言って下さい。
「以前はできなかったが、今は簡単」と唱えるだけで、心が落ち着き、
自信がよみがえるようになります。
過去の成功体験を頭の中でイメージするたびに、
私たちはその成功体験を、上書きしています。
そして、自信を失うことになった経験を
消していくことができます。
心の中を成功体験で一杯にしていきましょう。
毎日、成功体験の上書きをするのです。
成功体験の上書きを習慣にするのです。
そうすれば、なりたい自分に一歩ずつ、
近づいていくことができます。
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS.
なりたい自分に無理なく近づいていく
テクニックは他にもたくさんあります。
このプログラムの中から今の自分に合った
テクニックを選び、習慣になるまで
繰り返すことをオススメします。
http://www.0stresslife.com/zrl/
10年前、初めてギリスに留学したとき、英語が通じずさみしくて泣けてきました。今は何でも話せるイギリス人の親友がいます。（英語のスキルはまだまだですが)杉本さんのメッセージを読んで、現在の自分が１０年前は想像もつかなかったことに気づきました。
今、持ってないもの、習得してないもの、自信がないこと、想像がつかないことがたくさんあります。ついそこにフォーカスしてしまい、もう無理なんじゃないかと思いますが、「今持っているもの」にフォーカスして、自分を褒めたいと思います！
確かに人って少しずつ幸せに近づいてるんじゃないかと、亀でもいいんじゃないかと思います。
「以前はできなかったが、今は簡単」 すごく心に響きました。
杉本さん、いつも励ましていただいてます。ありがとうございます！！！
「以前はできなかったが、いまは簡単」…新しいことをやる場合には誰しもそうですが、やはりヤッてみることにつきます。私も転職したてのころは、こんなこと自分にできるかな？？とおどおどしていた時期はありましたが、今となっては簡単です。
若い時は…出来ない時は？ーー＞ 出来る！出来る！～～～出来る！と言いきかせて…クリア！！
しかも…「必ず！出来る～～～！！」云い聞かせていましたが…
”ドクターモルツ博士の言葉”から－―＞「以前はできなかったが…今は簡単！」
”リズム～～♫”を持っていきますと～～～出来るようになります～～！ネ ＾＾
これは？現在活用しています…が…？時折『現象人間…』が現れま～～す。
今日！整理整頓してましたら～～何と！「ビリージョエルのレコードのジャケット…」
これ「妹のレコード…」なので～～すヨ！何で此処に…？こっそり～～入り込んだの…？
きっと～～！！「母の荷物…」の時！
紛れ込んでいたんでしょう…さて！「ビリージョエルのファンでもな～～い私！」
妹がよく聞いていましたから…どの様な音楽…？かしら～～ん
レコードでは聞けないので…さっそく「Ｔube」で検索…！
出ました～～【☆に願いを～～～⋆☆】
何となく～～何となく～～惹かれて”耳を傾け”…！いいですネ！＞＠：
「ビリージョエル」の履歴を見ますと…現在「2006年名誉博士号を授与…」！！
しかし過去に於きまして…何と高校中退…
当時！ネオン街でピアノを、引いていたそうです…。そのため…支障が？？
それが学校に見つかり中退余儀なく＞＜されたとの事です…。
その時の「彼の言葉」から～～
【自分はコロンビア大学のいくのではなく…コロンビアレコードに行く…！】
代に彼は…「素晴らしい～～♫ 功績のミュ－ジッシャン」
時を経て～～その後…高校・大学資格も…！－－＞ゲット！！
私も…今日は、「星に願いを…」聴きながら～～素直な気持ちで「神と一体」＾＾
当時の音楽で「カリフォルリアの青い空も…」歌ってた方も…「成功…」
イギリス社会で…やはり”ミック”と同じ称号？？ゲット…！
「今！出来ない事は…未来は出来る～出来る～今！成功はまだだけど必ず実現する…。」
今日は…此処まで”ゲット！！”
明日は、更に…”進歩！！”【あすなろの木】の様に～～～成長！！
本日の「メッセージ…」 ありがとうございます…。 育児コンサルタント様
タイムリーなヒトコトでした。ありがとうございます！
生い立ちのトラウマなのか何に対しても自信が持てないことが私のネックなのだと
気づきつつあるときに良いインスピレーションをいただきました。
「どうして自信を持てないの?あんなこと成し遂げたじゃない。今の状況になるためにあんなに頑張ったじゃないの すごいと思うよ。」と自分に向かってつぶやいてみました。わたしにも、探したらあった成功体験。
「あなたに現れている能力は氷山の一角、本当の能力はまだまだ奥深く眠っている。」 出来ないと思い込まないで最大限の努力をします。
このテクニックは自信のなさそうな人にたびたびやってもらうことがあります。
ですが皆、ほんの2,3個しか書けない人ばかりで、
私がどんなことでもいいことを強調すると、
ようやく色々と書いてくれるようになります。
このテクニックが効果的なのと同時に、
できて当然だと思うことが自信になるとは思っていないのだということが分かりました。
単純明快、なるほどと思います。わかる人だけが得をしますね。
『以前は出来なかったが、今は簡単』いいフレーズですね。気に入りました。
自信が無くなったとき、呟いてみます。
お礼に高校三年生の私の息子ご教えてくれた言葉をお伝えしますね。
『今日もいいぞ・・・・俺』
一日素敵な時間が過ごせますように。