今日もご機嫌ですか？

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from　古賀令子

「しゃぶしゃぶ好きな　古賀です」
「すき焼き好きな　　　〇〇です」
ドンマイ　タッチ！という　一風変わった
自己紹介でスタートしたセミナー。

「ゆるがない心　とらわれない心」
というテーマで、講師はスポーツドクターの
辻秀一先生。

「自分らしく、自分を発揮させる」ことは
「良い心を作ること」ということで3時間
「心のための脳トレーニング」です。

「フロー」という言葉はご存知ですか？

「フロー状態」とは、機嫌が良い状態で、
あらゆることを可能にする心の状態だそうです。

例えば、リラックスしている中でも、
集中している状態で、有名人では
イチローは、常にフロー状態を意識して
作っているそうです。

自分の感情の状態を把握することで、フローの状態
をチェックすることが出来、言葉が心を形作ると
お話しされました。

約3時間、自分の感情と徹底して向き合う
という10回のワークの中で、毎回知らない人達と
触れ合いながら、ドンドン感情があふれ出します。

その中で、突然今までの人生の中での
ターニングポイントをいくつか思い出しました。

もしかしたら、その時の心の状態は
まさに「フロー状態」だったのではと・・・。

一番最近の出来事は、４年前に破産宣告を受けた直後、
心配した知人より、Dr.モルツのプログラムを紹介され、
勉強をしながら、見事にカムバックした時のことです。

今思えば、まさに意識して「フロー状態」を自分で
作っていたようです。

毎日プログラムを学ぶことを習慣化させ、
朝、夜、自分のありたい姿をイメージしました。
そして、プラスの言葉のリスト作りをし、
自分への言葉かけに注意を払いました。

すると、２か月過ぎたころから、いろんな不安な感情を
抱くことが少なくなり、状況はあまり変わっていないにも関わらず
“リラックスの状態”で過ごすことが出来始めたんです。

本当にそのころから、少しずつ、状況に変化が出始め、
半年後にはカムバックすることが出来ました。

セルフイメージを書き換える事と、言葉を選ぶことで、
感情をコントロールできたことが、早かったのかなと
セミナーを通して感じました。

言葉は、プラスにしてもマイナスにしても
自分自身の感情と人生全般に強い影響を与えます。

そしてその言葉は、私達に
こんな私、あんな私と、レッテルを貼りつけ
思い込みを強めていきます。

心をいつも“ご機嫌の状態”にするためには
普段の言葉の選び方がとても大切です。

あなたは、日頃の言葉遣いは、どちらが
多いと思いますか？
友達、家族でもいいですので、ぜひリスト作りを
してみませんか？

そして、自分なりのプラスの言葉のリストを
作ってみませんか？

PS
私自身、４年前の破産宣告を、このプログラムを学ぶことで
乗り越えることが出来ました。
私の体験も交えながら、より分かりやすくセミナーを
展開したいと思っています。

東京のセミナーで皆様とお会いできるのを楽しみにしています。
http://www.drmaltz.jp/seminar/