楽しい人生を送るための「レシピ」
From:リー・ミルティア
今週は少しお遊びの時間も持ちたいと思います。
楽しい人生を送るための「レシピ」をお楽しみください。
１． 毎日10分から30分ウォーキングをする。
そして、ウォーキング中はスマイルでいる。
これが一番の坑うつ剤。
２． 毎日最低でも１０分間静かな環境の中で座る。
神と自分の今後について話をする。
３． 朝、目が覚めたら、
「今日、＿＿＿をするのが私の目的。私は＿＿＿に感謝している」
と最初から最後まできちんと声に出して言う。
４． 木や土から採れた自然のものを多く食べる。
ブルーベリー、野生のアラスカサーモン、ブロッコリー、アーモンドやくるみなど。
工場で製造している加工食品のようなものは控える。
５． 沢山の水を飲む。
６． 毎日最低でも３人をスマイルにさせる。
７． ゴシップ、エネルギーヴァンパイア、過去の出来事、ネガティブな考え方等、
自分でコントロールできないことに自分の大切なエネルギーを無駄に使わない。
そうではなく、ポジティブなその瞬間、瞬間に自分のエネルギーを使う。
８． 王様のような朝食を取り、プリンスのようなランチを食べ、
利用限度額まで使ってしまった大学生のようなディナーを食べる。
９． 人生は公平ではないけれど、捨てたものではない。
１０． 人生は短いのだから、人を憎んでいる暇などない。
１１． 自分に厳しくなりすぎないこと。誰もそうはなれないのだから。
１２． 全ての口論に勝つ必要はない。見解の相違を認める。
１３． 過去を甘んじて受け入れれば、今を台無ししてしまうことはない。
１４． 自分の人生を人と比べたりしない。
その人がどんな人生を歩んでいくのか分からないのだから。
１５． 自分の幸せは自分でしか作れない。
１６． 何か大変な事があっても、
「これって５年後も問題になっている？」と言って片付ける。
１７． 何に対しても、誰に対しても許す心を持つ。
１８． 他人が自分をどう思っているかなど、自分には関係ない。
１９． 神は全てを癒してくれる。
でも、自分でそれを神にお願いしなければならない。
２０． どんなに悪くても、どんなに良くても、状況は必ず変わる。
２１． 自分が病気の時、親しい友人が自分の面倒を見てくれる。
だから、連絡を取り続ける！！
２２． 嫉妬は時間の浪費である。
自分に必要なものは全て持っているのだから。
２３． 毎晩ベッドに入る前、
「私は＿＿＿に感謝している。今日、私は＿＿＿を達成した」
と最初から最後まできちんと声に出して言う。
２４． 感謝の心があれば乗り切れる。
２５． 落ち込んだ時は、ありがたいと思うことリストを作る。
これを実行すれば、知らない間に
微笑んでいる自分に気がつきますよ！
愛と明るい光の中で
リー・ミルティア
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素晴らしいと感じました。２５項目今日から実行します。
【24）感謝すれば乗り切れる…】・・・本当にそうだと思います。・・・今！アメリカでの問題がある“ニュ－ス”を知りましたが？ロスで殺人が起き公園に、移住して来た浮浪者（それなりの事情背景が…）を追いだしてるとの事…更に！その中に“夢”を持って、田舎から出てきた大学中退組も参加しての暴動に…拡大…彼らの言い分は、ニュ－ヨ－クの物価率が高く…大学学費の支払いが～～いくらバイトで働いても追いつかないし、当然お金に行き詰まり大学中退の事情…ウフ～～～ン？？少し疑問が私なりに芽生えます…。彼らの“顔”を見ますと？昔の私の姿？にだぶり、やはり“ネガティブな表情”が出ています…。それを見まして、ふと！フランスのシャンソン歌手ピア（愛の賛歌…）さんは路上の大道歌手…更にビリージョエルでも高校中退組の居酒屋でピアノの弾き方リ…この二人の“共通点”は、世間一般の常識からはみ出し“モノ”とも言うべき環境・状況の経験の持ち主と申しますか？？此処からが“原点”…出発…端的に言いますと…10歳のピアさんは路上で父親が芸をしている間に彼女は見物人のお金を拾い集める役目…こうした環境下から“ピアさん”は…路上で歌を歌う…自然な流れであり、其処からの出発…更に！彼女は歌が好きと…この環境下に立ち向かう“信念・情熱”この前向きに進む心…人を楽しませるサ－ビス精神…「天分」…片や…ビリ－ジョエルは高校中退組！しかも“コロンビア大学”に行くのではなく“コロンビア・レコ－ド”に行くのだと言って…何と！最終的には“コロンビア・レコ－ドと契約”ゲット！！【出発点…】二人とも最初の原点（出発地点）に対しての“感謝”があったからこそ…事がやはり好転していくのでしょう…好きな“夢”を追いかける事が出来た事は…何といっても最終的に“感謝”ではと思えます…。だからこそ…神様がらの“ギフト”を頂く事が出来たのでは…？今！「浮浪者問題・失業問題」新たなる社会問題が起きてる中…人間の精神は、心の持ち方で、いかようにも変えられ…更にポジティブな精神へと転換性が必要だと…この頃、“切実”に思います…。
「生命の実相」＝＞私は此処で数回引用させて頂いておりましたが「素晴らし～い言葉（雅春先生箸）」解釈しておりますが…あるトップ人物（女帝）が必要としない～～という解釈になりうる発言なのですが…？しかも日々言動が変化しておりつかみどころがない状況下なのです。「自己啓発！」此処昨今日本でもこれに関する書物多々あります…果たして一般人に取っての魅力的な書物は、氷山の一角…今！！勿論！！「ドクターモルツ博士のサイコサイバネティクス」永遠性であり～しかも時代に応じて編曲？？～されているからこそ…いつも新鮮！！人の心を揺さぶる「心のメンタルトレ－ニング」？？「生命の実相」この書物は、同格に思っています…。やはり…「浮浪者問題・失業問題」彼等は…神＝信じる…一体になってはいないのではと……？解釈しております…。現状！今世紀は「メンタフィジカル・ヒ－リング」による心のケア―が…今こそ可能な時代ではと思います…。そして物質的手段を用いず超物質的方法にての治癒…全てに関し可能との思いがあります…。この素晴らしい「イメ－ジトレ－ニング」出会いに感謝！！…「リ－・ミルティア」へ…
最近ではテレビをつけるとＴＰＰについての政府の煮え切らない話ばかりでイラッときそうになりますが、「あかん、あかん、こんなニュースにいちいちイラッときて無駄に体力を消耗してはいけない」と思うようにしています。
昨日は、沢山の書類の処理に奮闘…”コメント” PCに…眠くて今ようやく昨日と今日を投稿…させて頂きます。今日のリーさんの言葉は、今の私に、大事な“ビタミン剤＝心”を豊かにします。当に“エッセンス”！昨日のマットさん・リ－さんの言葉で…如何に“心”が大事
なモノ…そう！豊に行動しないと…前に進めませんです～ネ！その中で“感謝”は、一番の重要素…！今日の教訓をポイントに、今から～～
手掛けます“仕事”に、この項目事項を何かありました時、いつも参考にと“手帳に記入”させて頂きました。その中で水は一日1リットルでしたが…“3リットル”も～～も＞＜…今の私には？必要に思えます…。ダイエットを最後のテストの様に本気で取り込もうかしら～ン？若い頃の体型？？（ウフフ）に戻さないと？今からスタ－ト！！再認識？健康状況にも影響しそうですし、ブレイクになりましたが…！今日からの私…必ず易しい目で見詰めて、人に親切（深切）に尽くす…一日のスタート！！更に人の為・世の為どれだけ出来てるかを自問自答…しながら、一生懸命心がけて行動へ！その後、必ず私の心に変化が訪れて来て、“平和・感謝”が訪れて来ますでしょう！真の悦びとは…人からしてもらった時より…人に対して悦びを与えた方が本当の“充実感”が訪れて来ると解釈しています。本当の心の平安は、今日リ－さんの言葉から“愛の表現”で、あるように思えました…。“行”ずる＝行動！必ずや…私の周囲に別の“幸福世界”が訪れて来るよです…！まだ～まだ～笑顔が足りない様ですので…今日の言葉から“スマイル～スマイル～スマイルマ－ク…！”笑顔が現れていますと、易しい気持ちに～♫～易しい言葉が浮かび～♫～「笑顔（スマイルマ－ク）！＝＞豊かなる人生」今日も一日…「スタ－ト…」あの“黄色のスマイルマ－ク”！
初めて、心から癒されました。リー先生ありがとうございました。
いつも元気になる言葉ありがとうございます。
いつも輝きのエキスをありがとうございます。大好きですりーさんの言葉。
「どんなに悪くても、どんなに良くても、状況はからなず変わる」
このことばに救われました。
自分で自分の幸せを創ります。微笑んで。
朝イチで、ありがとうございました。